美麗的夏季就快到了，愛美的女孩們早在街頭裙衣飄飄，迫不及待地展露出隱藏了整個冬季的漂亮身材。但這可難倒了那些在冬季長胖了又渴望穿裙的女孩兒，于是減肥的話題又重新回到這些女孩們的口中。精明的減肥商家們又可利用這樣的機會，大肆宣傳自己的產(chǎn)品及產(chǎn)品的功效。不過現(xiàn)今的女孩們早已看出減肥商家們的這些伎倆，不再盲目跟從廣告效應(yīng)。于是尋求一種健康的合理的有效的減肥方法，還是需要得到專家們的幫助。

飲食少量均衡配合運動減肥

王燕副主任醫(yī)師說，人們普遍對飲食和減肥之間的關(guān)系存在一個根深蒂固的誤區(qū)：認(rèn)為減肥就是不吃油、淀粉和肉類。碳水化合物提供我們所需能量的55%-65%，脂肪則提供15-30%，不進食這些食物，身體就無法獲得足夠能量，容易出現(xiàn)各種問題。實際上，即使是在減肥期間，醫(yī)生仍然提倡均衡飲食，只要不過量即可。王燕副主任醫(yī)師認(rèn)為，多數(shù)人減肥失敗的原因都是沒有很好配合運動，而非飲食過量的問題。

盲目節(jié)食易得厭食癥

為了追求時興的“骨感美”，身高1.58米的蓮(化名)去年決定節(jié)食減肥，雖然她的體重只有46公斤。16歲的她在各個方面都很優(yōu)秀，這與她一向做事堅決不無關(guān)系，只要訂下了計劃就會執(zhí)行到底。根據(jù)某本雜志的宣傳，她每天只吃水果，除了不吃飯、肉之外，還不讓家里人炒菜時放油。堅持了大概一個月左右，蓮發(fā)展到一看見食物就想嘔，最后，的確是有了骨感，但并不美麗，人蕕彌揮?0公斤，皮包骨頭，面色蒼白，活生生一個非洲饑民的模樣，原來正常的月經(jīng)也消失了。

醫(yī)生診斷蓮得了厭食癥，造成身體極度虛弱，她不得不住院治療，學(xué)業(yè)也不得不中斷。經(jīng)過治療后，蓮的身體有所好轉(zhuǎn)，不過，直到現(xiàn)在為止都沒完全治愈，必須每周看一次心理醫(yī)生做進一步治療。

廣州市第一人民醫(yī)院門診部副主任王燕介紹，類似蓮這樣的例子時有發(fā)生。按照醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)來看，蓮之前的身材是很正常的，根本沒有必要減肥。實際上，肥胖是一種需要治療的疾病，有明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)和正規(guī)的治療方案。治療肥胖這種疾病的目的無疑是為了健康，如果盲目減肥，就可能適得其反，損害健康。

減肥藥物需明辨

平時工作時間緊張的Sandy前段時間在家附近選了一間美容院做減肥，晚上每次按摩30分鐘之后，美容院都要求Sandy喝上一杯他們獨有的“纖維素”成分飲料，據(jù)說是為了加快排泄，促進減肥。喝上那杯飲料后，Sandy總會覺得全身發(fā)熱，還有心跳加快的感覺，大概持續(xù)半天左右。

過了半個月后，這種感覺越來越明顯，甚至早上起床就覺得心慌。心存疑慮的Sandy便到醫(yī)院檢查，醫(yī)生聽完她的敘述后，初步判斷是那杯“纖維素”飲料的問題，讓她不要再喝了，兩個星期后，原來心慌的癥狀就消失了。

廣州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任肖正華副教授說，根據(jù)Sandy敘述的“全身發(fā)熱、心慌”癥狀來看，美容院那杯纖維素成分實際上含有甲狀腺素。這種藥物能夠加快機體能量消耗，有減肥的效果，甲亢病人就是因為這種激素過多而身體消瘦的。然而，這種藥物應(yīng)用過量或者時間過長，就會造成甲狀腺功能低下，甚至導(dǎo)致心臟病，雖然有減肥效果，但決不可隨便應(yīng)用。