人們通常選擇顏色好看的、鮮嫩的、無(wú)蟲(chóng)眼的蔬菜。那么食用這樣的蔬菜就安全嗎？并不盡然。夏季應(yīng)選擇害蟲(chóng)不愛(ài)吃而很少?lài)姙⑥r(nóng)藥的蔬菜，從了解蔬菜栽培工藝和生長(zhǎng)規(guī)律入手，正確認(rèn)識(shí)食用蔬菜的安全性，不能僅憑外觀分辨。

　　事實(shí)上， 并不是所有的蔬菜都受害蟲(chóng)喜愛(ài)，人們可以選食如胡蘿卜、芹菜、萵筍、茼蒿、生菜等蔬菜，害蟲(chóng)基本不危害，農(nóng)藥用得少。另外，野生蔬菜中紫角葉、枸杞頭、馬蘭頭、薺菜、蘆蒿，基本上不生蟲(chóng)。

　　值得注意的是，人們愛(ài)吃的雞毛菜、青菜、卷心菜、韭菜愛(ài)招惹害蟲(chóng)。農(nóng)業(yè)部門(mén)根據(jù)各地蔬菜市場(chǎng)農(nóng)藥檢測(cè)結(jié)果，這些蔬菜中農(nóng)藥殘留超標(biāo)，受污染的可能性較大。從健康考慮，還需割?lèi)?ài)。

　　化肥污染的蔬菜易積累硝.酸鹽。人體直接食用后，消化道內(nèi)會(huì)形成亞硝胺致癌物質(zhì)。各種蔬菜中富集硝.酸鹽的能力迥然不同，大體是根、莖、葉為食用部分的污染較重，如菠菜、芥菜。以花、果實(shí)、種子為食用器官的污染較輕，如番茄、茄子、辣椒、各種瓜類(lèi)、食用菌類(lèi)、豆類(lèi)。另外，香辛蔬菜如洋蔥、蒜、蔥、香菜具有趨避害蟲(chóng)的能力，可安全放心地食用。