夏季陽光充足，日光浴能提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。因為日光中的紫外線是人體的刺激興奮物，能夠提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的緊張度，從而活躍生命過程。紫外線還具有殺菌作用，能夠加強血液和淋巴循環(huán)，提高機體的免疫力，促進物質(zhì)代謝，調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促使骨骼發(fā)育正常，有效預(yù)防老年人的缺鈣和骨質(zhì)疏松癥。 但老年人應(yīng)注意的是有嚴重心臟病，肺結(jié)核，發(fā)燒及出血性疾病的人，禁用日光浴。照射中如有不適應(yīng)立即停止，到陰涼處休息。
