“讓孩子多吃點(diǎn)，多睡點(diǎn)，到戶(hù)外多活動(dòng)活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，可以幫助孩子長(zhǎng)得更高�！蹦暇┦袐D幼保健院兒保所主任醫(yī)師胡汝基提醒家長(zhǎng)，一定要抓住春季這個(gè)讓孩子長(zhǎng)高的黃金季節(jié)，注意科學(xué)喂養(yǎng)。

世界衛(wèi)生組織資料表明，春季是孩子生長(zhǎng)速度最快的季節(jié)。胡汝基說(shuō)，這可能與環(huán)境溫度和紫外線(xiàn)強(qiáng)度有關(guān)，特別是在５月，孩子們平均可以長(zhǎng)高２厘米左右，因此，建議家長(zhǎng)多觀察孩子的身高狀況，個(gè)子偏矮的孩子應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

人的個(gè)子主要受種族和父母遺傳因素影響，但其后天因素也不容忽視。專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)，春季要重視營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等影響孩子生長(zhǎng)的后天因素。

注意睡眠時(shí)間。孩子在２４時(shí)之后，有一個(gè)分泌生長(zhǎng)激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達(dá)到這一高峰，因此，孩子最好在２２時(shí)之前入睡，以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。

注意營(yíng)養(yǎng)。春天孩子身體生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求也相對(duì)增加，家長(zhǎng)要注意讓孩子均衡飲食，避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習(xí)慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物。

加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。春天應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

此外，專(zhuān)家特別提醒，盡量不要給孩子太大壓力，因?yàn)閴毫�過(guò)大會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌。