副標題[/!--empirenews.page--] 春天，氣候轉(zhuǎn)暖，溫熱毒邪開始活動，致病的微生物、細菌、病毒等，隨之生長繁殖，因而風溫、春溫、溫毒、溫疫等，包括現(xiàn)代醫(yī)學所說的流感、肺炎、麻疹、流腦、猩紅熱等傳染病多有發(fā)生、流行。因此，春季一定要重視防病保健。
(1)肝病預防。
肝屬木，肝病雖一年四季均可發(fā)病，但以早春發(fā)病率高。1988年上海甲肝暴發(fā)流行是在1～4月份。
病毒性肝炎是一種廣泛流行的傳染病，對人們的健康造成嚴重威脅。目前的病毒性肝炎分為五型，即甲型、乙型、丙型、丁型及戊型。其中甲型、戊型肝炎是經(jīng)腸道傳染、肝炎病毒隨病人或健康帶毒者的糞便排出，當人們飲用或食用肝炎病毒污染的飲水或食物時，即可導致人體發(fā)病。
春夏季，氣候轉(zhuǎn)暖，老鼠、蟑螂、一些蒼蠅等傳染媒介繁殖、活動增加；天氣熱，人們喜歡吃生水；新鮮水果、蔬菜大量成熟，生吃瓜果蔬菜多起來，以上因素造成甲型、戊型肝炎在春夏季發(fā)生。
防止上述肝病發(fā)生的辦法是注意環(huán)境、飲食、個人衛(wèi)生。如吃東西前及大小便時用肥皂及流行水洗手；實行分餐制，食具、飲具應個人單獨使用、不混用；注意食品貯存、避免蒼蠅、蟑螂等污染食品；不喝生水、飲用水一定要煮沸；保護環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、老鼠、蟑螂；若發(fā)現(xiàn)肝炎病人，還讓病人住單獨房間，其用具要煮沸。
至于乙型、丙型、丁型肝炎，因主要通過血液傳染，一年四季均可發(fā)病，因此，預防的重點是切斷血液傳染途徑。
有些慢性肝炎病人特別容易在春季復發(fā)，除注意休息和治療外，現(xiàn)推薦一種外用保健袋《東方保肝健脾袋》，這種保健袋將草藥、磁療、按摩融為一體、使經(jīng)絡(luò)通氣血暢、活血通絡(luò)、理氣止痛、保肝養(yǎng)肝、利濕解毒、提高肌體免疫力。不僅可以預防各種肝病，而且對各種肝病出現(xiàn)肝區(qū)痛、胸脅脹痛、食時腹脹、不欲飲食、口苦頭暈、目眩、心情抑郁等癥，也有治療作用。
(2)紅眼病預防。
本病是一種由細菌或病毒引起的急性傳染性眼部疾患，好發(fā)于每年的春夏之際，一旦在學校、廠礦等集體單位發(fā)生，極易引起暴發(fā)流行。
紅眼病的潛伏期一般為24小時左右。病后常有眼部不適和有異物感，眼多流淚，怕光及脹痛，眼結(jié)膜明顯充血，球結(jié)膜發(fā)紅，布滿血絲、眼內(nèi)分泌物增多。若為病毒感染所致，又可見眼瞼高度水腫、臉結(jié)膜上有大量濾泡、患眼側(cè)耳前淋巴結(jié)腫大，有壓痛，嚴重的有結(jié)膜下出血、角膜發(fā)炎、視力模糊。
本病在治療上須分清是細菌，還是病毒所致，若是細菌感染者，用抗生素或磺胺眼藥水滴眼；屬病毒者，可用鹽酸嗎琳雙胍、皰疹凈眼藥水滴眼，每小時一次。
本病之所以造成暴發(fā)流行，主要是接觸傳染所致。因此，要養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔、勤洗手的良好習慣，切忌用手揉眼。在紅眼病流行時，不要在游泳池游泳和到公共浴室洗澡。家里發(fā)現(xiàn)此種病患者，須用桑葉10克，菊花20克泡水代茶飲，以預防紅眼病。
(3)腮腺炎的防治。
流行性腮腺炎在人口密切和居室通風不良的春季容易流行，其潛伏期為7～14天，多發(fā)于5～15歲的兒童，一些成年人亦有發(fā)病。本病初起癥狀是：全身疲倦、口渴、不安、有時高熱可達39度左右，突出表現(xiàn)是耳垂周圍腮部紅腫、壓痛、張口或食酸性飲食使唾液分泌增多時，疼痛即可加重。位于上頜第二臼齒旁的頰粘膜上的腮腺管呈明顯紅腫狀。病程一般是1～2周。
由于本病的發(fā)生是腮腺炎病毒經(jīng)病人唾液飛沫侵入口腔粘膜及鼻粘膜產(chǎn)生繁殖，進入血流后即形成病毒血癥，所以本病在流行期間，不要帶孩子到人口較多的電影院、市場等公共場所去。健康兒童一定不要去接觸病兒，居室要做到常開窗通風。
若確診為腮腺炎，就要被隔離，一般為三周時間，因腮腺炎病毒對紫外線極敏感，照射半分鐘即可被殺滅，故對病人衣物、被褥要常日曬消毒。病時即應臥床休息，飲食清淡些，每天要用2%淡鹽水漱口。內(nèi)服板蘭根沖劑，在腫脹腮部外敷“如意金黃散”，亦可服用“抗病毒口服液”高熱時須加服退熱劑。
(4)春天“困倦”的防治。
春天，人們常感到困倦、乏力、精神不振，昏昏欲睡，早晨醒來也較遲。道理何在呢？
春困不是病，而是一種正常的季節(jié)性變化時出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，原因是：冬天為了防止散失大量的熱能，人體在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，整個皮膚的血管處于收斂狀態(tài)。而到春天，由于天氣變暖，大地復蘇，皮膚血管和毛孔漸漸擴張，皮膚的血流量大大增加，但由于人體內(nèi)血液的總流量是相當穩(wěn)定的，供應皮膚的血流增加，相對來說，供應給腦的血液就會減少；此外，春天日長夜短，人們的睡眠時間相對減少，所以，使人感到困倦，愛睡覺。
春天困倦雖不是病態(tài)，但因為影響到學習和工作效率，必須設(shè)法涂除。措施是：
第一，注意睡眠，即晚上不要太遲入睡，早晨不要貪睡不起，正如俗話所說：早睡早起精神好，這樣有助于提高夜間睡眠的質(zhì)量。晨起最好用冷水洗臉，以刺激皮膚和大腦，使之盡快適應這種冬春季節(jié)的血液循環(huán)變化。亦有人主張增加睡眠時間來解除春困，其實大可不必，因為睡懶覺并不能增加大腦的血液供應，反而會引起惰性，使人越睡越懶。成年人每天8小時，中學生8～9小時，小學生9～10小時就可達到休息目的。而且這個時間也因人而異，有些人并不需要這么長睡眠。此外，春天還不宜過多“開夜車”，以免誘發(fā)或加重春困。
第二，重視鍛煉，因為體育鍛煉能大大加快大腦處理信息的反應速度，故能有效地防止春天的困倦。目前，氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，尤其在冬天長期緊閉室內(nèi)的人，應該順應自然的變化，多到大自然中活動，如放風箏，爬山，郊游等，都能使您精神振奮，渾身充滿活力。原因是運動改善了肌體的新陳代謝過程，增強了血液循環(huán)和呼吸功能，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)功能也有良好的刺激作用。
此外，經(jīng)常按摩太陽穴，曬曬太陽等，亦有益于解除春困。當出現(xiàn)困倦時，可利用音響，觸碰等，給自己一定的刺激，這樣能改變?nèi)梭w內(nèi)在節(jié)奏，使大腦中樞神經(jīng)迅速進入清醒狀態(tài)，從而使困倦得以消除。
(5)當心“春寒傷人”。
春到大地，給萬物帶來了生機，然而早春卻寒意正濃，人們?nèi)杂X得很冷，所以，群眾中有“春天凍人不凍水”的諺語。原因何在？
第一，春天是冷暖氣團的過渡時期，北方冷空氣的勢力還很強，導致了春天多風的天氣。風速越快，人體散失的熱量也越快越多，人也就覺得更加寒冷�？茖W家曾做過這樣的實驗：當氣溫在0℃以上時，如無風時為10℃，若是三級風刮來，使人感覺氣溫只有5℃，在五級風時，人會感到氣溫像0℃一樣；而當七級風時，人就會感覺和零下3℃時相同。通過上述實驗，說明了氣溫在零上時，風力每增加二級，人的寒冷感覺會下降3℃～5℃。這種看起來似乎天氣暖和了，而實際上人們?nèi)愿杏X相當冷的情況，在初春季節(jié)尤其明顯。
第二，眾所周知，地球表面的熱量幾乎全部來源于太陽光，但空氣直接從太陽光中吸收的熱量很少。原因是太陽光的能量首先被地面吸收，轉(zhuǎn)化為熱能再由地面將熱量傳送給空氣。所以，白天越是靠近地面，空氣溫度就越高些。冰雪凍土在陽光照射下融化得也早一些。但冰雪凍土融化過程中又需要吸收空氣中大量的熱，使得地面溫度不可能上升得很快，以致人們?nèi)匀桓械胶洹?BR>
有鑒于上述原因，春天除了防止風邪傷人，亦需要防寒，尤其是在早春時節(jié)。古語道：“吃了端午粽，還要凍三凍”，就是提醒人們當心春天里的“冬天”。就拿腦血管病來說，據(jù)流行病學調(diào)查表明，腦血管病的發(fā)病率和死亡率高峰皆在每年1～2月份。統(tǒng)計分析認為，這與月平均氣溫、氣壓對目對濕度的變化關(guān)系密切。大氣中溫度和相對濕度低。氣壓高，氣候干燥，體表蒸發(fā)快，體內(nèi)的紅血球積壓和血液粘稠度就增高，血流速度減慢，加止血管收縮的時間相對延長，故易誘發(fā)腦血管疾病，如高血壓、腦出血、腦血栓。
應采取的主要措施是：防寒保暖。因為氣溫變化是腦中風的一個危險因素，寒冷時腦血管患者發(fā)病率高。由于春寒、溫度低，體內(nèi)腎上腺素等分泌增加，血管收縮、血壓上升，從而導致腦血管溢外。對于中老年人來說，室溫最好保持在15℃以上，睡眠時蓋的稍厚一點，以不出汗為原則；衣服不要脫得太快。要多飲茶、多喝姜液、食用菌湯。多吃草菇、香菇、平菇、蘑菇等湯菜。原因是：茶葉中的茶色素可以對抗纖維蛋白元、防止血小板的粘附和聚集。在黑木耳中含有一些妨礙血液凝固的物質(zhì)，可以有效地降低血液粘稠度，防止血液迅速凝固。香菇等含有香菇嘌呤堿，可降低或抑制膽固醇吸收。
值得一提的是，一些年輕姑娘由于愛美，往往在早春三月就穿起了五顏六色的裙裝，這樣很不好，因為
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