溫太低時，肢體暴露部位感覺寒冷甚至起雞皮疙瘩。一般他說，婦女膝關(guān)節(jié)對冷空氣的襲擊較為敏感，易發(fā)生局部麻木，酸痛等癥，久之會引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。據(jù)報載，突尼斯的婦女喜歡一年四季穿裙子，即使寒風(fēng)刺骨的冬季也是如此，因而患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的婦女也特別多，約占婦女總?cè)藬?shù)70%。
此外，由于早春時節(jié)寒冷，干燥的氣候，會直接影響呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也會下降，病菌、病毒等致病微生物會乘虛而入，特別有利于流行性感冒，流行性腦脊髓膜炎，流行性腮腺炎等傳染病及病毒性肝炎、傷寒等傳染病的發(fā)生和傳播。流行病學(xué)大量的調(diào)查資料還表明，麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎、肺結(jié)核等呼吸道傳染病的發(fā)病率，春季也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。
以上均說明，春季防病不能忽略了春寒，“春冷透骨寒”和“春寒凍死牛”的民間俗語，非常值得人們警惕。
(6)春季感冒的防治。
感冒，一年四季皆可發(fā)病，但多發(fā)季節(jié)當(dāng)屬春天。原因是溫暖的春天是細(xì)菌、病毒生長繁殖的季節(jié)。此外，隨著四時氣候的變化及感受邪氣的不同，其發(fā)病特點(diǎn)及臨床表現(xiàn)亦各不相同。當(dāng)然治療也就不一樣了。
風(fēng)為春季的主氣，風(fēng)為陽邪，其性開泄，因此，春天的風(fēng)邪襲人，即是風(fēng)邪與溫?zé)嵝皻饨Y(jié)合便成為風(fēng)溫或風(fēng)熱邪氣，感冒一般屬于風(fēng)熱感冒。
風(fēng)熱感冒的特點(diǎn)為：起病急、傳變快、惡寒輕、發(fā)熱重、頭痛、咳嗽痰黃、咽喉腫痛、口渴、尿黃、舌尖紅、脈浮數(shù)、在治療上應(yīng)以辛涼解表、清熱解毒為基本法則。癥狀較輕者，可服用羚翹解毒丸、板蘭根沖劑、感冒清熱沖劑等中成藥。倘若高熱不退，病情較重者，就應(yīng)服用湯藥，藥有：連翹、生石膏、生甘草、蟬衣、蘆根、銀花、桔梗、杏仁等。
春季感冒的預(yù)防辦法是：其一是在飲水中浸泡貫眾(取未經(jīng)加工的貫眾一大塊，約500克重，洗凈，放置于水缸或水桶之中，每周換藥一次)；其二是在住宅內(nèi)放置一些薄荷油，任其慢慢揮發(fā)，以凈化空氣；其三是每天堅(jiān)持作保健按摩，可選足三里、風(fēng)池、迎香等穴位為主。實(shí)踐證明，前兩種方去有一定滅菌作用，而穴位按摩則能增強(qiáng)人體的免疫能力。對于年老體弱的人，還應(yīng)盡量避免到人多，空氣混濁的公共場所活動。同時，也要注意居室內(nèi)空氣清新。此外，要避免受涼，衣服增減要適度；少食肥甘厚味、大魚大肉，這些食物不易消化，助濕生熱，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，易受外感。菜肴紅燒蘿卜有防止上呼吸道感染的作用。具體作法是：將750克紅皮蘿卜洗凈去根后，切成2.5厘米的菱角塊，放入六成熱的有少許油的鍋中滑炒成淡黃色時，加入料酒15克、白糖5克、精鹽10克、醬油15克、味精3克，煸炒熟時再加入75克濕淀粉翻炒，隨之再下入少許香菜葉即成。平時還要注意起居衛(wèi)生，生活要有規(guī)律，避免過度疲勞。飯后、酒后、出汗后要避風(fēng)寒。
(7)體內(nèi)積熱的清除。
在漫長的冬季，為了躲避嚴(yán)寒的侵襲，人們往往喜歡穿起厚厚的棉衣或皮裘，擁坐在旺旺的爐火旁邊。喜歡吃熱氣騰騰的飯菜，喝燙口的熱粥、熱湯。一些上了年紀(jì)的人還經(jīng)常喝點(diǎn)酒。這些，在冬季看來是必要的，但是卻使體內(nèi)積蓄了較多的郁熱或痰熱。到了春季，郁熱被風(fēng)氣所鼓動，就會向外發(fā)散，人們就會出現(xiàn)相應(yīng)的病患。輕則導(dǎo)致頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯，重則形成溫病，甚至侵害內(nèi)臟。因此，春季要特別注意及時清除體內(nèi)的積熱。
清除積熱的方法很多，在癥狀輕微時一般不需要服藥，可以通過春游、到空氣清新的園林山野之中，盡情地呼吸清新的空氣，排出胸中的郁熱之氣。也可以適當(dāng)選用一些稍稍偏涼，又具有解除內(nèi)熱作用的食療方，例如竹葉粥，用竹葉50片洗凈，石膏三兩，砂糖一兩，粳米半斤作原料，先將三大碗冷水文火煎石膏、竹葉、煎至二碗水時，取下，稍涼后濾去滓渣，放置片刻，再用上部澄清液煮粥。粥熱后加入少量砂糖即可服用。此外，菊槐綠茶飲也應(yīng)常喝。若是癥狀較嚴(yán)重者，則應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些理氣化痰。清熱利膈的中成藥。
(8)要警惕痼疾復(fù)發(fā)。
俗話說：“百草回芽，百病發(fā)作”，意指春天若患有宿疾者，要當(dāng)心舊病復(fù)發(fā)。尤其在春分前后，慢性病患者最易復(fù)發(fā)，如偏頭痛、胃疼、慢性咽炎、過敏性哮喘、高血壓、冠心病、心肌梗塞、精神病等最為常見。例如，北京地區(qū)醫(yī)務(wù)工作者與氣象工作者合作，對1976年至1979年因急性心肌梗塞而住院的4806名患者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)急性心肌梗塞的發(fā)病高峰期分別在11月至1月，以及3月至4月。
“菜花黃、癡子忙”，這是一句流傳于我國南方城鄉(xiāng)的諺語。初春，我國江南地區(qū)油菜正處在開花期，也是精神病患者(即癡子)六神無主，坐臥不安，病情復(fù)發(fā)率極高的時期。原因是，春回大地，人的情緒亦隨之活躍，一旦稍受天氣變化等外界環(huán)境因素刺激，就很容易激發(fā)各種各樣的喜怒哀樂情緒。例如，當(dāng)氣溫高于26℃，空氣濕度大于70%時，人的精神就會感到疲憊，心情也極易煩躁和發(fā)怒；當(dāng)大氣壓下降，或低壓天氣系統(tǒng)逼近，天氣陰沉?xí)r，人的精神常陷入不知所措。沮喪和抑郁狀態(tài)，表現(xiàn)為神情恍惚、六神不定、兒童還可能產(chǎn)生騷動、哭鬧現(xiàn)象。這是天氣變化對正常人產(chǎn)生影響的表現(xiàn)，而精神病患者對氣溫、氣濕和氣壓等氣象要素的反應(yīng)更為敏感，并且對不同天氣有不同表現(xiàn)：有的表現(xiàn)出。煩躁不安、極易激怒、騷動，常發(fā)生過激沖動性行為；有的則表現(xiàn)較為安定，出現(xiàn)呆若木雞狀態(tài)。精神病專家曾作過調(diào)查統(tǒng)計(jì)，一年中以3～5月為精神病復(fù)發(fā)率最高時期，其中以4月為頂峰。
對于上述各種疾病在發(fā)病前要做好自我調(diào)護(hù)，即要從精神、起居、飲食、運(yùn)動各方面保健鍛煉，做好預(yù)防工作，比如不要過分勞累，注意保存體力，要有充足的睡眠時間，尤其不可勞汗當(dāng)風(fēng)，謹(jǐn)防外邪侵襲機(jī)體等。
還須指出的是，春季防病不能忽略了滅蚊�，F(xiàn)在人們習(xí)慣于夏季驅(qū)蚊，其實(shí)，春季滅蚊，才事半功倍。原因是：蚊于與其他動物一樣，也有雌雄之分。雄蚊是不咬人吸血的，靠吸食花蜜與植物為主，天氣轉(zhuǎn)涼后，雄蚊便從室外躲到溫暖的屋內(nèi)。雌蚊在秋季除了產(chǎn)卵時死去的外，沒有死的躲進(jìn)屋內(nèi)照樣咬人吸血，只不過數(shù)量極少罷了，也有一部分蚊蟲陸續(xù)離開有人的居室，轉(zhuǎn)移到廚房、地下室、陰溝、墻角等陰暗、潮濕、避風(fēng)、不冷不熱的地方越冬。盡管少數(shù)存活的蚊子能過冬，然而，正是這些殘留蚊蟲，正是來年繁殖成千上萬蚊子的來源，因此，人們切不可等閑視之，應(yīng)該徹底予以殲滅，尤其是冬去春來之時，要廣泛開展愛國衛(wèi)生活動，消滅蚊子。在具體措施上，要針對蚊蟲有限的藏身之地，重點(diǎn)突擊地下室、陰溝、廚房，暖氣管道等地域，采用煙霧薰殺法，如選用驅(qū)蚊凈、敵敵畏、六六六煙霧劑等效果很好。
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