中醫(yī)認(rèn)為，冬天天氣上升，地氣下降，二氣閉藏，故謂之“冬藏”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“冬藏”是人體為了適應(yīng)冬季寒冷的刺所做出的反應(yīng)，并且冬要“藏”好，貴在抓“早”：

纖維蛋白原升高，防治要早。

冬季，血液內(nèi)的纖維蛋白原濃度明顯上升，對(duì)有動(dòng)脈硬化的老年人及心臟病人，特別在血流最緩慢的凌晨4～6時(shí)，很容易黏附在血管壁上形成血栓栓塞，因此采取措施要早。其對(duì)策是：

1.在清晨起床前喝300毫升溫開水使血液得以稀釋。這種保健方法被稱之謂“內(nèi)稀釋”。

2.早餐后服一次抗凝血藥物如阿司匹林等，減少血液的凝固性。

3.多吃有抗凝作用的洋蔥、大蒜、生姜等蔬菜。

血壓升高易誘發(fā)心腦疾病，服降壓藥要早。

寒冷的刺激，使外周小血管收縮，血管阻力增大，血液涌向大血管。血液的“內(nèi)藏”會(huì)促使血壓升高，高血壓者將不勝負(fù)荷，容易猝發(fā)心臟病和腦溢血。預(yù)防對(duì)策是：及時(shí)調(diào)整用藥時(shí)間。根據(jù)生物鐘用藥學(xué)的研究，藥效持續(xù)4～6小時(shí)的短效降壓藥在睡醒時(shí)服一次，下午2時(shí)后再服一次。藥效持續(xù)12小時(shí)以上的緩釋降壓藥，可在睡前和起床后各服一次，以便在血壓上升前使降壓藥達(dá)到有效濃度。另外，早上起床血壓可上升20%，為防不測(cè)，晨練宜緩。

心肌缺血，心臟病發(fā)病率高，用救心藥宜早。

血壓升高和高凝血因素會(huì)促使心肌缺血，而缺血的心肌在疲于奔命時(shí)容易猝發(fā)心絞痛、心肌梗死、心律失常和心臟猝死。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一年中1/3～1/2的心臟病是在冬季發(fā)作的。其對(duì)策是：1.適時(shí)增加心臟病用藥。2.注意在清晨睡醒時(shí)及早服用一次復(fù)方丹參滴丸之類的冠心病用藥，3～4小時(shí)后再服一次，增加上午的用藥劑量和次數(shù)，因?yàn)樯衔玮Оl(fā)心臟病的危險(xiǎn)，是24小時(shí)中其他時(shí)間的2～3倍。

感冒是百病之源，冬季防寒宜早。

氣溫驟降，冬季的感冒、氣管炎比其他季節(jié)多，而這些看來(lái)是不起眼的小病又常是誘發(fā)許多疾病，特別是引發(fā)心臟病的重要誘因。其對(duì)策是：常用冷水洗臉，增強(qiáng)血管對(duì)寒冷的應(yīng)變能力，并在聽到大風(fēng)降溫預(yù)報(bào)時(shí)就開始防寒。