胃,也要加倍呵護(hù)

時(shí)間:2009-06-25  來(lái)源:    作者:   我要糾錯(cuò)


進(jìn)入冬季,原有胃病的人常易復(fù)發(fā)。那么,怎樣預(yù)防胃病復(fù)發(fā)呢?

⑴?保持樂(lè)觀情緒:臨床發(fā)現(xiàn),持續(xù)的精神緊張、憂郁、沮喪等可誘發(fā)消化性潰瘍。因?yàn)檫@些因素可使大腦皮質(zhì)興奮與抑制過(guò)程失去平衡,從而造成皮質(zhì)下植物神功能紊亂,使胃液分泌增多、胃壁緊張性收縮增強(qiáng),胃壁粘膜缺血和抵抗力降低,由此造成胃粘膜營(yíng)養(yǎng)障礙,發(fā)生上皮變性、壞死。

⑵?加強(qiáng)體育鍛煉:積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng),有利于改善胃腸道血液循環(huán),增強(qiáng)人體素質(zhì)和對(duì)氣候急劇變化的適應(yīng)能力,從而可減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

⑶?注意飲食調(diào)理:少吃多餐、定時(shí)定量,使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,以利于消化吸收,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。切忌暴飲暴食,不吃生冷、過(guò)熱、過(guò)硬、油膩和刺激性食物,并戒除煙、酒、以防刺激胃粘膜,促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。

⑷?防止腹部受涼:要隨氣候的變化,及時(shí)增減衣服,夜晚睡覺(jué)時(shí)要蓋好的被子,以防腹部著涼,導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。

⑸?避免刺激性食物和藥物:某些刺激性食物如蒜、韭菜、辣椒、濃茶、咖啡、汽水等對(duì)潰瘍面的刺激很大,輕者引起灼痛,重則引起穿孔。某些藥物,如阿司匹林、消炎痛、強(qiáng)的松等,刺激性較大,消化性潰瘍患者要避免服用。

⑹?適當(dāng)進(jìn)行食療:蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量,先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓徸友a(bǔ)脾養(yǎng)胃,薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。此羹經(jīng)常食用有助開(kāi)胃。

⑺?適當(dāng)食用高脂食物:在冬季,高脂食物不僅能抵御寒冷,而且脂肪能抑制胃酸分泌。脂肪食物在進(jìn)入小腸后,可剌激腸壁產(chǎn)生腸抑胃素,這種激素可通過(guò)血液循環(huán)抵達(dá)胃部,能明顯抑制胃的活動(dòng),減緩胃排空時(shí)間。脂肪還能抑制多種消化酶的釋放,減慢了對(duì)食物的消化,減輕了對(duì)潰瘍面的損害。所以,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食脂肪,對(duì)潰瘍病的康復(fù)是有一定的作用。

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