冬季為什么易發(fā)胖

時(shí)間:2009-06-25  來源:    作者:   我要糾錯(cuò)


不少人抱怨每年的冬季體重特別容易增加,出現(xiàn)這種現(xiàn)象是有原因的。在人體內(nèi),糖和脂肪可以互相轉(zhuǎn)換,糖可以轉(zhuǎn)變成脂肪,脂肪也可以轉(zhuǎn)變成糖。當(dāng)人吃得過多,機(jī)體內(nèi)的糖供大于求時(shí),多余的糖就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪,儲(chǔ)存在皮下和內(nèi)臟周圍的結(jié)締組織中,人就會(huì)逐漸胖起來。在寒冷的冬季,機(jī)體會(huì)本能地?cái)z入較多的糖并轉(zhuǎn)換成脂肪以御寒冷,人們也習(xí)慣在冬季吃些營養(yǎng)豐富的食物,加上人們戶外活動(dòng)減少,晝短夜長(zhǎng),睡眠的時(shí)間也相對(duì)長(zhǎng)些,進(jìn)一步減少了能量的消耗,人自然就容易發(fā)胖了。

人們?nèi)绻氡3终5捏w重,就必須讓組織中的多余脂肪轉(zhuǎn)換成糖,并通過機(jī)體的活動(dòng)來消耗掉。那么,脂肪是怎樣轉(zhuǎn)換成糖的呢?首先,脂肪要分解成脂肪酸和甘油,再由脂肪酸轉(zhuǎn)換成糖。脂肪酸在轉(zhuǎn)換成糖的過程中必須要有充足的氧來參與,機(jī)體要想吸取大量的氧,就必須增加運(yùn)動(dòng)量?梢姡緢(jiān)持運(yùn)動(dòng)是保持正常體重的重要方法。但是劇烈運(yùn)動(dòng)固然可以多吸取氧,但通常人們不能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間,況且容易發(fā)生某些傷害,因此做一些中小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)才有利于達(dá)到上述目的,如快步走、慢跑、騎自行車、登山、爬樓、溜冰、打太極拳等。

掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
  • 上一篇:巧治胃腸受寒
  • 下一篇:耐寒鍛煉從秋天開始
  • 無相關(guān)信息
    健康知識(shí)

    健康圖文信息
    紅云制藥攜手分眾,打造“消積食,順胃氣”消費(fèi)新選擇
    紅云制藥攜手分眾,打造“消積食,順胃氣”
  • 97精品久久久久中文字幕,av中文字幕网站,国产女人高潮抽搐喷水视频,超碰色偷偷男人的天堂 亚太影院 柯西贝尔-游戏赚网
    最新国产av无码专区亚洲| 久久婷婷激情综合色综合俺也去| 欧美人妻精品区三区| 久久久18无码精品亚洲日韩| 国产精品自产拍在线观看花钱看| 久久综合精品网站动漫| 中文字幕免费一级毛片| 午夜精品久久久久久久久| 美丽人妻中文字幕中出在线| 精品少妇一区二区无码视频| 亚洲中文字幕乱码资源| 久久aⅴ无码av高潮白浆| 国产日韩欧美高质量| 婷婷五月中文字幕有码| 国产真实露脸一区二区三区| 中文字幕交换系列在线| 国产喷水一区二区三区蜜臀| 亚洲欧美精品综合| 日韩欧美一区中文字幕在线| 人妻AV中文字幕一区二区三区|