不要跟隨沒有責任感及缺乏經(jīng)驗的領隊。

不要參加新手超過１／３以上的登山隊伍遠征。

不要找沒有責任感，并對山區(qū)活動、計劃了解不夠的人擔任留守。

行程、計劃須密完整，并讓每位隊員都徹底了解。

平時應多訓練體能及技能，并閱讀專業(yè)書籍、雜志，隨時吸收野外新知。

登山時應有完整的裝備及充足的糧食。

出發(fā)前應先作健康檢查，尤其是平日很少運動的中老年人，更需認真檢查。

從上山到下山，均需隨時向留守人員、途中警察機關或家人報告行蹤。

活動前或進入山區(qū)后，應隨時注意氣象資料及變化。

對于每一座山峰，都不可掉以輕心。

登山隊伍不可拉太長，應經(jīng)常保持前后呼應的狀況。

迷路時應折回原路，或?qū)ふ冶茈y處靜待救援，以減少體力的消耗。

切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山無明顯路徑時沿溪下降。因為高山溪流的地形由緩漸陡，對于登山技能不足，地勢情況不清楚的登山者，容易失足跌落，因此，登山時最好能沿途標示記號，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。

喝水時不可狂飲，否則汗量會增加，更容易造成身體疲勞，此外，行進中應隨時調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。

登山期間，可多作休息，但休息的時間不宜過長，以免著涼。

切勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。

在面臨危機、疲勞等壓力時，維持體溫是首要之務，并應隨時注意隊友的心理變化，沒法維持情緒的平衡。

在山林中活動時，切勿亂丟煙蒂，離去時亦應將營火徹底熄滅。