與心理醫(yī)生一同上路
當(dāng)主題旅游正在成為時尚的今天，和一個亦師亦友的心理醫(yī)生一同上路，在淳樸，簡單，純美，甚至原始的自然當(dāng)中去敞開心扉，這樣的心理旅游悄然興起。
2002年底，北京協(xié)和醫(yī)科大學(xué)的心理學(xué)教授楊霞，首先帶著自己的一批朋友，踏上了去江西婺源的路，揭開了心理旅游的大幕。在七天的行程中，一幫在喧囂城市中迷失自我的人們從陌生到熟識到無話不談，最后成立了名為“清心”的俱樂部，定時聚會，談心。在這短短的一周當(dāng)中，楊霞教授通過“工作與壓力”等講座，敏感性測試自信心訓(xùn)練等游戲使隊員們真正放掉了心理上的包袱，真正自由呼吸清新空氣。
2003年春節(jié)期間，楊霞教授又帶著壯大了不少的隊伍，走進了武夷山。前不久，他們又結(jié)伴去了草原。在這兩次旅游中，楊教授更是大膽地取消了一些純知識性的講座，放手讓隊員們在諸如“爬山比賽”等一些小組性質(zhì)的活動當(dāng)中去重新接納身邊的人，同時也讓身邊的人接納。
心理醫(yī)生帶隊夏令營
就在協(xié)和醫(yī)科大學(xué)心理旅游進行得如火如荼的時候，北京大學(xué)金秋心理研究中心也將服務(wù)的對象瞄準(zhǔn)心理狀況不穩(wěn)定但并沒有引起社會足夠重視的青少年。他們組織了北京的一些青少年，去北京周邊的一些偏遠的山區(qū)，農(nóng)村進行春游、夏令營。在旅游的過程當(dāng)中，他們安排了諸如“對著大山說心事”、“怒吼”等在城市里不可能做到的活動，讓孩子們將心中郁積的不良情緒釋放出來。讓孩子們在純自然的環(huán)境當(dāng)中領(lǐng)會到在學(xué)校在家庭在城市當(dāng)中無法領(lǐng)會的東西。
這兩個地方的心理旅游都獲得了相當(dāng)?shù)某晒�，并且正在進一步的發(fā)展和壯大中。但這個想法是如何產(chǎn)生的呢，人們究竟是如何向正常的方向轉(zhuǎn)變的呢？帶著這樣的問題，我們采訪了協(xié)和醫(yī)科大學(xué)的楊霞教授和北京大學(xué)金秋心理研究中心的陳偉主任。
誰走進了心理旅游
楊霞教授告訴我們，參加他們旅游的隊員都是在心理上有一定困擾的城市白領(lǐng)。他們拿著大把的鈔票，但卻無法感受到幸福。生活、工作上的壓力讓他們的自信心逐漸喪失，挑剔、過分的完美主義讓他們無法與周圍的人正常地交往，喪失了必要的溝通和傾訴。他們在正常人面前非常封閉，即使面對心理醫(yī)生也并不能完全放開。
如何來幫助他們？楊教授說，她想到了自己非常喜愛的旅游。為什么不讓他們自己在與自己同病相憐的人群的交往當(dāng)中重新認識和找尋自我呢？
在旅游中改變
楊霞教授說，組織一批心理上有困擾的人一同出游，主要是讓每個人都同時成為他人的一面鏡子，讓他們在一種感同身受當(dāng)中去敞開心扉，認識到自己的心理狀況并不是獨一無二的。同時，讓案主們在與自然的親密接觸中將自己的注意力轉(zhuǎn)移到自然景物當(dāng)中去。讓他們沉浸在自然對他們的震撼和陶醉當(dāng)中，這樣心理壓力也就自然減輕了。
楊霞教授還說，心理旅游的過程，它實際上就是一個調(diào)整案主們心理狀態(tài)的一個過程，目的是要通過這個過程來達到逐步調(diào)整他們的價值觀。要讓他們知道，幸福并不是獲得的東西有多么多，而是索取的東西有多么少。要讓他們在旅游的過程當(dāng)中，改變不健康的生活方式，學(xué)會放松，學(xué)會欣賞自己和別人可愛的一面。
在旅游中放飛郁悶
而北京大學(xué)金秋心理研究中心的陳偉主任告訴我們，心理旅游對孩子們會有著更為明顯和多方面的作用。孩子們的情緒容易郁積，但也容易釋放，只要給他們適當(dāng)?shù)那馈：⒆觽兊氖澜缬^，價值觀尚未定型，容易矯正。因此，只要組織者合理安排，孩子們在短短的幾天之內(nèi)是可以獲得很大的收獲，并可能發(fā)生較大改變的。
同時，陳主任還介紹，在旅游過程當(dāng)中，孩子們從未見過的景象，極美的，或者是極貧窮的，都可以對孩子的心靈產(chǎn)生巨大的震撼，這對他們的世界觀和價值觀的健康形成具有非常大的作用。一個游戲，一段評語都可能對孩子今后的成長具有舉足輕重的作用，這在平時是不可能辦到的。心理旅游的優(yōu)勢就在這里。
心理旅游中的問題
在采訪過程當(dāng)中，兩位專家都在不同程度上談到了一些旅游過程當(dāng)中需要注意的問題。
楊霞教授說，在旅游過程當(dāng)中，一定要擺正心理醫(yī)生和隊員們的關(guān)系。決不能把他們單純地當(dāng)作病人來看待，切忌以一種憐憫的態(tài)度來表現(xiàn)你的關(guān)心。她說，在旅游過程當(dāng)中，她始終是以一種健康的老師看學(xué)生的態(tài)度來對待自己的案主的。就像一個優(yōu)秀的老師在看學(xué)生，不管是頑皮還是孤僻，都是一視同仁的關(guān)愛。
而陳偉主任更多的是看到了父母對孩子的緊抓與放松。在心理旅游的過程當(dāng)中，許多家長是具有極大顧慮的，他們更多的還是關(guān)心孩子們生理上的健康與否，即使在旅游過程當(dāng)中孩子受了一點皮外傷，他們也是不能接受的。但他們往往忽略孩子們在這一過程當(dāng)中心理上的改變，成熟。他們更多的是將心理旅游當(dāng)作了純粹的游玩。心理旅游，特別是心理夏令營要想得到更大的發(fā)展的話，這是一個不得不突破的瓶頸。
