美式彈簧床墊比較厚，一般在24-42厘米左右，穩(wěn)固舒適的承托，保證睡眠的香甜。FFDM

　　種類1 彈簧床墊

　　彈簧床墊的結(jié)構(gòu)包括彈簧、氈墊、棕墊、泡沫層和床表紡織面料。通常而言，彈簧床墊結(jié)實耐用，是購買的首選。 　　彈簧系統(tǒng)的好壞決定了床墊的舒適度。傳統(tǒng)的彈簧床墊，所有彈簧都串連在一起，一個翻身的動作，整個床墊都會動，非常不利于晚間持續(xù)睡眠。

　　獨立袋裝彈簧系統(tǒng)，可以更好地支撐身體，身體不會因為壓力而感覺不適。五區(qū)設(shè)計的床墊分別支撐身體五個重要部分，使脊柱在睡眠過程中保持自然狀態(tài)。肩部和臀部自然下陷，頭部、腰部、腿部得到支撐，腰背部肌肉無需整晚工作去改變不自然的脊柱狀態(tài)，自然整晚能夠睡得十分安穩(wěn)。獨立袋裝彈簧系統(tǒng)的另外一個優(yōu)勢就是能保證同床共枕的兩個人不會相互干擾，睡眠不中斷。

　　此外，彈簧數(shù)量越多，對身體的支撐點越豐富，因此，不需要總挪動身體，就能輕松找到最舒適的姿勢。

　　彈簧床墊可以與排骨式床板或者彈簧床板搭配使用。

　　種類2 乳膠床墊

　　乳膠可以來自天然也能合成制造。它具有更好的回彈性，不會塌陷，非常適合作為床墊材料。

　　它可以貼合身體的輪廓，給予每個部位充分的支撐。在睡眠過程中經(jīng)常改變睡姿的人，比較適合使用乳膠床墊，身體的動作被鎖定在床墊一側(cè)，無論怎么翻滾都不會影響到同睡的人。乳膠床墊可以立即恢復(fù)身體重量在床墊上造成的壓痕，如果伴侶兩人身形差異較大，可以選擇乳膠床墊。

　　乳膠都具有抑制細菌、真菌、霉菌和塵螨生長的抗菌性能。開放的乳膠中擁有數(shù)以百萬計的內(nèi)部相連的氣孔，這些氣孔讓空氣自由流通，能保持床墊干爽。注意盡量不要在太陽下暴曬床墊，以免影響使用壽命。

　　種類3 泡沫床墊

　　泡沫材料包括：聚氨酯泡沫、高彈泡沫以及高級記憶泡沫。外部材料包括：純棉、羊毛等。它能密合身體的曲線，在提供堅實支撐的同時，不失柔軟和彈性，促進血液循環(huán)。能夠緩沖身體的動作，即使一個人頻繁翻身，也不會影響到伴侶。翻身的時候沒有噪音。

　　如果你喜歡在睡前閱讀，或者是躺在床上看電視，可以購買具有可調(diào)節(jié)功能的板條床板搭配。

　　透氣性一般，在氣候炎熱的地區(qū)，應(yīng)該購買冬夏兩季使用的床墊。

　　種類4 全棕床墊

　　完全采用天然材料制成，符合環(huán)保潮流，但是制作過程中，需要使用乳膠將原材料粘在一起，因此，膠的環(huán)保程度很重要。有的會有難聞的，需要放置幾個月才能散發(fā)掉。

　　全棕床墊的舒適程度很好，冬暖夏涼。人睡在上面，翻滾沒有聲音。全棕床墊使用時間長了容易塌陷變形。 　　

　　平行排列的獨立袋裝彈簧系統(tǒng)上加一層乳膠墊，起到良好的支撐作用。鄧祿普

　　Tips 1

　　1.臥室要足夠暗，并且保證安靜和涼爽，適宜的室溫是18-20攝氏度，空氣濕度在60-70%左右。

　　2.入睡后，人的體溫會下降，應(yīng)該注意保暖。

　　3.臥室的功能應(yīng)該盡量純粹，最好不要擺放電視機、游戲機等。一方面電器對身體不利，而且，看電視或者玩游戲直到極度困倦，對睡眠質(zhì)量也有很大影響。

　　4.下午兩點鐘之后不要喝咖啡，睡前三小時內(nèi)不要吸煙、喝酒，或者吃東西和做劇烈運動。

　　5.臨睡前洗個熱水澡、泡腳，喝一杯熱牛奶，閱讀一些輕松的文字，都是幫助入睡的好方法。

　　6.要嚴格遵守規(guī)律的睡眠時間表，即使是周末或者偶爾熬夜，第二天也要按時起床。

　　7.上床之后，不要想白天的事情，或者為明天的事情做計劃。

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