有些經(jīng)常搭乘長(zhǎng)途飛機(jī)的人常常感覺異常疲憊、煩悶，進(jìn)入機(jī)艙后總會(huì)感覺異常的煩躁，這就是通常所說的經(jīng)濟(jì)艙憂郁癥。

　　新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理咨詢門診專家戴光明教授介紹，經(jīng)濟(jì)艙憂郁癥是指乘客長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜、擁擠、空氣對(duì)流不佳的經(jīng)濟(jì)艙中，精神上很可能出現(xiàn)暫時(shí)性的崩潰表現(xiàn)，短暫出現(xiàn)不適應(yīng)周圍環(huán)境的癥狀，這在長(zhǎng)途飛行中比較常見。
 
　　經(jīng)濟(jì)艙憂郁癥在嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致少數(shù)乘客呼吸困難、煩躁、胸痛等。在國(guó)外也有一些關(guān)于此病癥相關(guān)的研究。對(duì)于可能出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)艙綜合征的乘客，可以采取一些措施有效預(yù)防經(jīng)濟(jì)艙綜合征的發(fā)生。至少要間隔1小時(shí)左右在機(jī)艙里走一走，作一些簡(jiǎn)單四肢伸展的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要盡量多做表情，緩解一下面部神經(jīng)的緊張，保持放松的心情。

　　此外，最好翻閱一下色彩偏冷色、格調(diào)輕松的雜志；可以讓心情很快平靜下來。此外要求安靜的坐在座位上時(shí)要調(diào)整到身體感覺最放松的位置，將衣服寬解，通常衣服過緊是引起心情躁動(dòng)的主要原因。特別是可以戴上耳機(jī)聽聽節(jié)奏輕柔、旋律悠揚(yáng)的音樂，輕松自然地享受旅行的快樂。

（實(shí)習(xí)編輯：簡(jiǎn)燕嫻）