飛機(jī)上最糟糕的座位:飛機(jī)的后部

　　如果你暈機(jī)的話(huà)，就不要坐在這個(gè)區(qū)域，退休的聯(lián)合航空公司飛行員梅利·杰特林說(shuō)，現(xiàn)在他在經(jīng)營(yíng)一家飛行網(wǎng)站�！跋胂肭锴А�，杰特林說(shuō)，“你離中點(diǎn)越遠(yuǎn)，你上下移動(dòng)的距離也就越遠(yuǎn)”。因?yàn)轱w機(jī)的尾部比頭部長(zhǎng)，“那是最顛簸的部分”，她說(shuō)，“最平穩(wěn)的選擇是盡可能地坐在靠近機(jī)翼的地方”。

　　健身時(shí)最糟糕的位置：能清楚照到鏡子的地方

　　你也許認(rèn)為你應(yīng)該站得離鏡子近一些，這樣可以審視你自己的姿勢(shì)。而一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，58名女學(xué)生在強(qiáng)度相似的班上練習(xí)，但那些在有鏡子的房間里練習(xí)的學(xué)生相對(duì)于在沒(méi)有鏡子的房間里練習(xí)的學(xué)生而言，在運(yùn)動(dòng)后更擔(dān)心她們自己的身材不理想。

　　最糟糕的夜讀燈的位置：頭頂

　　有研究顯示，這些燈所發(fā)出的亮光足以明顯地抑制身體分泌褪黑激素。這會(huì)影響你的睡眠，因?yàn)橥屎诩に厮�平的升高是讓你的身體準(zhǔn)備睡覺(jué)的主要信號(hào)。一個(gè)低功率的夾在小說(shuō)上的臺(tái)燈既可以讓你閱讀小說(shuō)，也可以讓房間保持足夠的黑暗，幫助你的大腦進(jìn)入睡眠模式。

　　最糟糕的放水果的地方：廚房的水槽

　　作為所有家庭細(xì)菌的補(bǔ)給站，廚房水槽見(jiàn)證了大多數(shù)細(xì)菌的流通，甚至多過(guò)廁所，亞利桑那大學(xué)環(huán)境微生物學(xué)教授凱麗·羅納德博士說(shuō)。如果在清洗時(shí)一顆很好的漿果掉了，把它扔進(jìn)垃圾桶，而不是你的嘴里。

　　最不適合使用耳機(jī)的地方：飛機(jī)、火車(chē)和地鐵

　　是的，音樂(lè)是比用手機(jī)聊天更好的旅行伙伴。但是研究顯示如果你在一個(gè)嘈雜的環(huán)境里使用耳機(jī)，你可能把音量調(diào)得過(guò)大。哈佛的研究員發(fā)現(xiàn)在一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境中，志愿者們更愿意把聲音調(diào)到一個(gè)有益于耳朵的音量。但是，當(dāng)研究員增加背景噪音時(shí)——一個(gè)發(fā)出巨大的隆隆聲的飛機(jī)客艙里——80%的人把聲音調(diào)到了89分貝，一個(gè)有長(zhǎng)期聽(tīng)力損害風(fēng)險(xiǎn)的音量。

　　最糟糕的放咖啡豆的地方：冰箱或冷藏盒

　　你想通過(guò)把咖啡豆儲(chǔ)藏在冰箱里來(lái)保持新鮮?再仔細(xì)想想，每次你把它拿出冰箱或冷藏盒時(shí)，你就把它暴露在變化的溫度中，而這會(huì)產(chǎn)生冷凝水。“冷凝水吸出香味——每次都像泡了一杯咖啡”�？巳R姆森大學(xué)食物科學(xué)與人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)系教授約翰·邁克喬治博士說(shuō)，最好的儲(chǔ)藏豆子的地點(diǎn)是：放在櫥柜或食品室里的一個(gè)不透明的密封容器內(nèi)。

　　最糟糕的放電視的地方：你吃飯的地方

　　研究顯示不專(zhuān)心吃飯是你腰圍的敵人，它妨礙你注意自己到底吃了多少。有研究表明，看電視的志愿者比聽(tīng)音樂(lè)的吃得更快，當(dāng)在觀(guān)看節(jié)目時(shí)，超過(guò)71%志愿者吃下更多的通心面和奶酪。如果當(dāng)你烹飪時(shí)開(kāi)著電視，那在把晚餐端上餐桌前關(guān)掉它，避免因在客廳看電視時(shí)，而被食物吸引。對(duì)你的電視機(jī)來(lái)說(shuō)最好的位置是需要上或者下一段樓梯的地方，這樣你就不得不“勞動(dòng)”才能拿到小吃，你也將不那么喜歡吃零食了。

（實(shí)習(xí)編輯：郭玉萍）

 2/2   首頁(yè) 上一頁(yè) 1 2