有哪些東西是眼睛的敵人

時(shí)間:2009-07-13  來源:南陽信息港  作者: 我要糾錯(cuò)


  1號(hào)敵人:酒精

  酒精是漂亮眼睛的頭號(hào)敵人。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán),使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚幼嫩,血管非常細(xì)小,如果飲酒過度,毛細(xì)血管很容易破裂,形成斑點(diǎn)。

  招數(shù):對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。如果實(shí)在躲不過,不得已而喝了酒,一定要多飲些水來抵消它對(duì)皮膚的不良影響。

  2號(hào)敵人:煙草

  煙草一口,燃燒起來,絕對(duì)是—個(gè)不可忽視的敵人。近來的科學(xué)研究更加明確指出,它可導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙,也不應(yīng)放松警惕�!岸譄煛蓖瑯訒�(huì)摧殘你的身心和容貌。

  招數(shù):捫心自問一下,你和你的“煙民”朋友們聚會(huì)時(shí),是否真的常快樂?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角,如果你沒有這么釋然,那還是和他們保持一定的距離吧!

  3號(hào)敵人:干燥

  干燥會(huì)使眼睛變得沒有神采,覺得似乎你總是特別沮喪。

  招數(shù):消滅這個(gè)敵人最最好的辦法就是不斷地給眼睛補(bǔ)水。幾乎每一位美容師以及護(hù)眼專家都建議使用潤(rùn)濕液,它適合你,不論你是否戴隱形眼鏡、戴的是哪種隱形眼鏡。

  4號(hào)敵人:過度日曬

  過多的紫外線照射會(huì)導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病的產(chǎn)生。

  招數(shù):在戶外活動(dòng)時(shí),戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡,能很好地保護(hù)你的眼睛。

  5號(hào)敵人:過期化妝品

  當(dāng)你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的那一剎那,細(xì)菌就開始侵入了。你用過這些化妝品后,再放回容器里去的時(shí)候,更多的細(xì)菌就被收集起來了。如此反復(fù),細(xì)菌會(huì)越聚越多,它們一旦進(jìn)入你的眼睛,會(huì)引起眼部感染或更糟的后果。

  招數(shù):最多6個(gè)月就應(yīng)更換一次化妝品,而睫毛膏則最好3個(gè)月更換一次。

  6號(hào)敵人:錯(cuò)誤節(jié)食

  錯(cuò)誤節(jié)食也是對(duì)眼睛造成威脅的敵人之一。研究指出:新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋的產(chǎn)生等。

  招數(shù):如果你節(jié)食,減少脂肪和淀粉的攝取是正確的,但同時(shí)—定要增加蔬菜和水果的攝入。

  7號(hào)敵人:睡眠不足

  如果你經(jīng)常工作到深夜兩三點(diǎn),早晨8點(diǎn)又要趕去上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮。

  招數(shù):要打敗這個(gè)敵人,一定要抓住每個(gè)機(jī)會(huì)。在班車上、在午休時(shí)、等著理發(fā)時(shí),只要一有空就瞇一下。這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋。另外要盡量避免攝入咖啡因,它會(huì)干擾你的睡眠規(guī)律。

  保養(yǎng)眼睛的七種方法

  1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”,自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā)。

  2、不吹太久的空調(diào),避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

  3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

  4、保持良好的生活習(xí)慣,睡眠充足,不熬夜。

  5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時(shí),休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

  6、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

  7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米,而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。

  如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。

  40歲以上的人,最好采用雙焦點(diǎn)鏡片,或者在打字的時(shí)候,配戴度數(shù)較低的眼鏡。

  如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅,有灼傷或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,休息后仍無明顯好轉(zhuǎn),那就需要上醫(yī)院了。

 

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