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中醫(yī)健身的方法

時(shí)間：2009-07-14 來(lái)源：作者：我要糾錯(cuò)

傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法，形式多樣，既有自成套路的系統(tǒng)健身法，又有形式多樣的民間自成風(fēng)格的健身法，真是豐富多彩，下面主要介紹人們比較熟悉的一些健身術(shù)。

1.五禽戲

2.八段錦

3.易筋經(jīng)

4.六字訣

5.太極拳

6.散步

7.健身球

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