營(yíng)養(yǎng)專家推薦春節(jié)菜單

時(shí)間:2009-07-16  來(lái)源:    作者:   我要糾錯(cuò)


一、大眾菜單

年三十晚:

冷盆:糟鳳爪、蔥油蝦、酸辣白菜心、蔥油海蜇皮。

熱菜:蔥烤河鯽魚、蛋皮魚卷、水煮牛肉、青椒炒豆芽、面筋炒塌菜。

點(diǎn)心:三絲春卷。湯:酸菜肚皮湯。

初一早:

芝麻湯圓、牛奶、菜肉鍋貼。

初一中:

冷盆:什錦色拉、鹽水鴨、鹵肚子、醋拌藕片。

熱菜:麻辣魷魚卷、奶油玉米烙、香芋排骨煲、奶湯西蘭花、平菇炒青菜。

點(diǎn)心:八寶飯。湯:烏骨雞湯。

初一晚:

冷盆:五香青魚、蔥油牛百葉、糖衣紅薯?xiàng)l、芥末西芹。

熱菜:砂鍋魚頭、椒鹽辣子雞、三鮮鍋巴、山藥炒胡蘿卜、蒜泥豆角。

點(diǎn)心:炒年糕。湯:雪菜小黃魚湯。

二、小康菜單

年三十晚:

冷盆:手撕鳳鵝、五香驢肉、冰糖蓮芯、芥末拌生菜。

熱菜:翡翠鮮鮑片、蛋黃局(加火旁)青蟹、腐竹羊肉煲、蒜茸荷蘭豆、蠔油橄欖菜。

點(diǎn)心:蟹粉小籠包。湯:蟲草老鴨湯。

初一早:

桂圓水泡蛋、牛奶、蝦仁薺菜小籠

初一中:

冷盆:臘雞腿、海苔腰果、熗雙耳、蜜汁準(zhǔn)山藥。

熱菜:干燒名蝦、雙冬燴魚肚、栗子雞煲、上湯蘆筍、生煸觀音菜。

點(diǎn)心:牛肉煎包。湯:洋參甲魚湯

初一晚:

冷盆:鹵水鵝掌、芥末羊羔、醋拌姜芽、蒜泥海帶節(jié)。

熱菜:雞茸魚翅、清蒸鰣魚、沙茶牛肉煲、酒香草頭、冬筍牛桿菌。

點(diǎn)心:酒釀小圓子。湯:原汁草雞湯。


三、老年(老年?duì)I養(yǎng)產(chǎn)品,老年?duì)I養(yǎng)資訊)菜單

(少油清淡軟爛易消化、少骨刺、易咀嚼、少刺激性食物為原料組合而成)

年三十晚:

冷盆:陳皮牛肉、熏鯧魚、蜜汁紅棗、馬蘭頭拌香干。

熱菜:腰果雞丁、黃燜羊肉、拆燴鰱魚頭、蠔油生菜、腐衣白菜心。

點(diǎn)心:鮮肉水餃。湯:翡翠銀魚羹。

初一早:

冰糖蓮子湯、牛奶、菜肉蒸餃

初一中:

冷盆:白斬雞塊、鹵口條、薺末銀芽、糟毛豆。

熱菜:茶油芙蓉雞片、醬爆腰花、局(加火旁)鯧魚、海米花菜、冬菇菜心。

點(diǎn)心:奶黃包。湯:山藥肋排湯。

初一晚:

冷盆:醋拌鴨掌、肉松皮蛋、冰糖白蕓豆、熗黃瓜。

熱菜:脆皮蝦仁、白燴蹄筋、紅燒塘鯉魚、生煸菠菜、油燜茄子。

點(diǎn)心:香菇菜包。湯:雞絲魚茸羹。

四、預(yù)防心血管疾病菜單

(適應(yīng)于冠心病、高血脂、腦中風(fēng)、動(dòng)脈粥樣硬化及體重超標(biāo)的人群)

年三十晚:

冷盆:碎雞、鹵牛肉、蒜泥黃瓜、冰糖胡蘿卜。

熱菜:豆豉蒜泥扇貝、清蒸桂魚、茄汁目魚片、茶油豆苗、西芹百合。

點(diǎn)心:南瓜餅。湯:豆腐鯽魚湯

初一早:

紅棗赤豆湯、牛奶、香菇菜包

初一中:

冷盆:芥末鴨掌、醬鴿、琥珀桃仁、醋拌蓮花白。

熱菜:五彩蝦仁、紅燒栗子雞、白燴海參、碧綠冬筍、干煸刀豆。

點(diǎn)心:蝦肉餛飩。湯:銀耳桔羹。

初一晚:

冷盆:姜汁雞塊、醋拌海蜇頭、蜜汁馬蹄、熗酸菜。

熱菜:雙菇燉鵪鶉、軟燒中黃魚、茶油爆鱔背、蒜泥生菜、香菜干絲。

點(diǎn)心:馬蹄糕。湯:酸菜魚片湯。

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