無論是對原蘇聯(lián)北高加索地區(qū)，我國新疆地區(qū)還是對廣西巴馬縣的長壽老人摸底調(diào)查結(jié)果都一致表明，盡管以上地區(qū)百歲老人生活習(xí)慣各有所異，氣候條件相距甚遠(yuǎn)，甚至不少人還存在著目前科學(xué)難以解釋的“二嗜好”，如多抽煙，吃肥肉，嗜飲酒等等……但其中兩條共性卻基本一致， 熱愛勞作。

　　快樂之所以讓人長壽，身體健康，即使是在艱難貧 窮的生活環(huán)境中也能健康生存，這主要是因為它能夠 幫助機(jī)體調(diào)節(jié)免疫機(jī)能，對抗免性事件打擊，消除不良 增緒，使我們身體內(nèi)部器官運(yùn)行得更協(xié)調(diào)，使我們的血 壓更穩(wěn)定，血液循環(huán)更暢通的緣故。所以我國民諺中便 有“笑一笑，十年少”的精僻比喻，西方社會便流傳“一 個丑角，勝過一打醫(yī)生”的諺語。

　　而抑郁化成者則恰恰相反。一是他們的自殺傾向 高，抵抗不良刺激、惡性情緒的能力差，幾乎是像風(fēng)雨 飄搖中的破船一樣，稍有三尺風(fēng)浪便會沉沒。二是他們 的慢性軀體疾病多，或是因為免疫力下降帶來的經(jīng)常感染，或是因大腦功能失調(diào)導(dǎo)致的失眠、食欲不佳，或是不明原因的頭昏、關(guān)節(jié)肌肉疼痛等等，這都是使他們體質(zhì)下降的重要原因。三是他們不良嗜好多，保健意識差，大多沾染酗酒、吸煙等壞習(xí)慣，有韻甚至陷入吸毒。嫖賭的泥潭，這些不良習(xí)慣使他付的體質(zhì)不斷下降，使癌癥、心腦血管病和慢性支氣管炎、肝炎等不請自到。四是經(jīng)常性的情緒低落，會干擾神素系統(tǒng)的平衡協(xié)調(diào)，降低心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，對免疫系統(tǒng)帶來強(qiáng)烈抑制等等，如此長期以往哪有長壽之理？

　　所以，憂戚者短命，快樂者長壽，這是大自然鐵的健康法則。我們既然活在這個世界上，就應(yīng)該似積極、向上、樂觀的態(tài)度面對生活，應(yīng)該善于找樂，善于滿足，善于安排自己的生活。在許多時候，一個人幸福與否，生活質(zhì)量高低，并不完全在于他的職位高低，他腰包中鼓脹的程度，而在于他的心境狀態(tài)，他的健康水平，他對自我生活的滿意度。與人為善，多作貢獻(xiàn)，知足常樂，這未嘗不是一個極美極佳的人生呢？！