老人鍛煉也要“減負(fù)”———著名電影表演藝術(shù)家劉江談養(yǎng)生

時(shí)間:2009-08-04  來(lái)源:    作者:   我要糾錯(cuò)


沒(méi)想到,著名電影表演藝術(shù)家劉江竟然在病魔的鬼門(mén)關(guān)前“遛達(dá)”了一回。

幾十年的演藝生涯使劉江的健康受到了影響,加之他又愛(ài)吸煙、喝酒,惡性腫瘤這一“殺手”在他晚年竟悄然潛入胃里。

那是1996年2月,他住進(jìn)了醫(yī)院。醫(yī)生在切除腫瘤的同時(shí),還從胃里清理出一盆“污穢”。劉江提起此事,總是開(kāi)心地說(shuō):“醫(yī)生不但治好了我的病,還幫我減了肥、戒了煙酒,我是因禍得福啊!”原來(lái)劉江體重一直保持在85公斤以上,腹部總是鼓挺挺的,要飾“胡漢三”、“湯司令”等反派人物,還真少不了這大腹便便的體型。如果要減肥,導(dǎo)演絕不會(huì)同意。

78歲的劉江年輕時(shí)喜歡田徑和各種球類,特別是籃球,曾擔(dān)任過(guò)總政系統(tǒng)籃球比賽的裁判。他愛(ài)看足球,以前凡有比賽他必到場(chǎng)助威,如今年事已高不宜再去現(xiàn)場(chǎng)觀戰(zhàn),遇有“大戰(zhàn)”,就癡守電視機(jī)旁“過(guò)癮”。

他的書(shū)法很好,主要是用來(lái)修身養(yǎng)性的。離休后他主要的生活內(nèi)容還是表演。他先后拍了影片《祝你好運(yùn)》、《孝子賢孫伺候著》、《二子開(kāi)店》、《搖啊搖,搖到外婆橋》等。他還“改過(guò)自新”,塑造了一些新形象,如《飛飛從影記》中心地善良、熱情風(fēng)趣的老爺爺、《阿羅漢神獸》中的企業(yè)家……

如今的劉江,“啤酒肚”消失了,紅光滿面且精神矍鑠。除了有時(shí)被邀去在一些影視作品里扮個(gè)角色外,大都悠閑生活在家中。他從不擺明星的架子,無(wú)論到哪兒,不管什么人搭訕,他都很隨和,跟鄰家的老爺子沒(méi)啥兩樣。

對(duì)于疾病,劉江有他自己的態(tài)度。30多年前,當(dāng)劉江戴上冠心病帽子時(shí),他既沒(méi)緊張,也沒(méi)大意,心定如常,積極治療。他覺(jué)得光吃青菜營(yíng)養(yǎng)不夠,肉也得吃,但絕不是毫無(wú)限制,他的原則是“適可而止,絕不過(guò)分”。

正因?yàn)橛凶约旱囊惶尊B(yǎng)生之道,且堅(jiān)持不懈,所以他生活快樂(lè),帶病長(zhǎng)壽,心臟、血壓也未出現(xiàn)過(guò)異常。他說(shuō):“老年人對(duì)自己身體要有一個(gè)正確估量,這就好比新褲子破了個(gè)口子,縫上還是新褲子,舊褲子雖無(wú)破口,但畢竟不經(jīng)穿了。這就是為什么有的老年人,昨天還好好的,今天就不行了的原因。人老可以心不老,但生理的老化是客觀規(guī)律,不可抗拒,必須減輕負(fù)荷,量力而行,包括工作、學(xué)習(xí)和生活的負(fù)擔(dān),一切活動(dòng)必須在健康允許和有利于健康的情況下進(jìn)行。”

養(yǎng)鳥(niǎo)是他的又一愛(ài)好,每日早晚兩次總會(huì)看到他帶著心愛(ài)的畫(huà)眉去散步。他說(shuō):“人要愛(ài)小動(dòng)物、愛(ài)大自然。遛鳥(niǎo),同時(shí)又遛人,這是主動(dòng)與被動(dòng)相結(jié)合的鍛煉。”

劉江在家非!百t惠”,每日早起騎上舊自行車,沿北京六里橋經(jīng)菜市口過(guò)宣武門(mén)悠哉游哉一圈,買(mǎi)回家人一天的“進(jìn)口”貨,劉江稱其為“散步”。

劉江還喜歡聽(tīng)音樂(lè),除最愛(ài)聽(tīng)的古典音樂(lè)和輕音樂(lè)外,他還聽(tīng)現(xiàn)代音樂(lè)。他說(shuō):“音樂(lè)不僅使人心情放松愉悅,還能豐富知識(shí),豐富情感。要了解現(xiàn)代生活,就要懂得現(xiàn)代音樂(lè),有助于與時(shí)代合拍!

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