老年人由于逐漸衰老，身體機(jī)能也會(huì)有所下降。由于氣候變化，身體受涼，過(guò)度勞累等因素均容易引起老人感冒。然而，近年來(lái)，美國(guó)賓西法尼亞大學(xué)的戈廉諾教授，研究發(fā)現(xiàn)不良生活方式也可引起老人感冒。常見(jiàn)可引起感冒的不良生活方式主要有：

　　1、飲食不當(dāng)引起感冒：

　　據(jù)德國(guó)杜塞爾營(yíng)養(yǎng)院古斯塔夫博士研究表明，感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。諸如過(guò)多地食用肉類、乳制品等，可降低體內(nèi)免疫細(xì)胞的抗病毒能力，引起感冒；過(guò)多地?cái)z入高鹽食物，可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔內(nèi)溶菌酶的含量相應(yīng)減少。同時(shí)，食鹽中的鈉具有較高的滲透性，對(duì)口腔和咽部上皮細(xì)胞的防御能力有抑制作用，使體內(nèi)干擾素等抗病因子的產(chǎn)生受到影響，感冒病毒等病原微生物則會(huì)乘虛而入；食用過(guò)多的高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使機(jī)體免疫力降低，進(jìn)而容易誘發(fā)感冒。

　　2、足部受涼引起感冒：

　　俗話說(shuō)“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠(yuǎn)，對(duì)冷非常敏感，一旦足部受涼，就會(huì)反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入，尤其是老年人，由于大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)節(jié)能力減退，足部皮下脂肪少，御寒能力差，稍不當(dāng)心就會(huì)著涼，常會(huì)反復(fù)發(fā)生感冒等病癥。

　　3、睡眠不足引起感冒：

　　中醫(yī)認(rèn)為，感冒發(fā)病機(jī)理主要是人體營(yíng)、衛(wèi)兩氣不相協(xié)調(diào)所致，而充足睡眠可以協(xié)調(diào)兩氣，減少感冒的發(fā)生。老年人因睡眠少，休息不好，機(jī)體抵抗力差，因而易引起感冒。

　　4、不良衛(wèi)生習(xí)慣引起感冒：

　　醫(yī)學(xué)研究顯示，通過(guò)手的觸摸最容易傳染感冒。流感病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活70小時(shí)。感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔時(shí)將病毒粘到手上，再通過(guò)手把病毒轉(zhuǎn)移到所接觸的地方。如手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等處，健康老人接觸這些污染了流感病毒的手或物品，再摸自己的眼睛、鼻子就會(huì)引起感冒。因此，不和感冒病人握手或握手后立即洗手，勤洗手，勤洗手帕等也是預(yù)防感冒的重要方法。

　　5、不良情緒引起感冒：

　　醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，情緒與免疫機(jī)能是一對(duì)“孿生兄弟”。經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機(jī)體殺傷、吞噬病原微生物和炎細(xì)胞的能力會(huì)削弱，干擾素水平也會(huì)降低，造成呼吸道防御功能暫時(shí)性減退，給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。據(jù)格林韋博士統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常發(fā)愁的老人，患病毒性上呼吸道感染是正常人的3～5倍。英國(guó)感冒研究小組的學(xué)者，為健康的自愿受試者做了心理方面的測(cè)試，把受試者的心理壓力分成等級(jí)，然后讓他們感染感冒病毒。結(jié)果，受心理壓力大的一組及性格內(nèi)向的一組要比受心理壓力小的一組及性格外向的一組感冒病癥狀更嚴(yán)重。專家認(rèn)為，心胸豁達(dá)、情緒樂(lè)觀是預(yù)防感冒的有效辦法。

　　6、運(yùn)動(dòng)過(guò)少引起感冒：

　　據(jù)觀察，某些體質(zhì)較弱的老人平時(shí)不常到戶外活動(dòng)，很少參加體育鍛煉，機(jī)體抗病能力相對(duì)降低，患感冒的機(jī)會(huì)比經(jīng)常適度進(jìn)行體育活動(dòng)的老人要高2～3倍。老人戶外活動(dòng)時(shí)間少，缺乏陽(yáng)光浴，呼吸不到新鮮空氣，身體血液運(yùn)行不暢，軀體活動(dòng)不靈，不能適應(yīng)室內(nèi)外環(huán)境，機(jī)體抗病免疫力降低，所以很容易感冒。

　　7、不合理用藥引起“感冒”：

　　有些老人幾乎常年不離藥，自己感覺(jué)稍有不適立即服藥。近年來(lái)，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，有許多藥物，人使用后，會(huì)出現(xiàn)寒戰(zhàn)、發(fā)熱、頭痛、鼻塞流涕、四肢酸痛等類似感冒的癥狀。如果沒(méi)有及時(shí)識(shí)別這些“感冒”的廬山真面目，而一味地服用抗感冒藥物，將徒勞無(wú)功。