在治療失眠癥的眾多方法中，我們可以看見“運(yùn)動(dòng)”兩字，但在導(dǎo)致失眠癥的眾多原因中，同樣有“運(yùn)動(dòng)”兩字。同樣是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閺?qiáng)度不同，發(fā)揮的作用就完全不同。強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致疲勞，進(jìn)而間接造成失眠，這就是所謂的運(yùn)動(dòng)性失眠癥。這一疾病在軍事體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員身上體現(xiàn)得非常明顯。

　　運(yùn)動(dòng)員想要提高競(jìng)技水平，就必須經(jīng)歷“訓(xùn)練-疲勞-恢復(fù)-再訓(xùn)練-再疲勞-再恢復(fù)”的波浪式前進(jìn)循環(huán)過(guò)程。在這一過(guò)程中，疲勞反復(fù)出現(xiàn)，有些運(yùn)動(dòng)員在沒(méi)有完全擺脫疲勞的前提下開始新的訓(xùn)練過(guò)程，不僅使疲勞恢復(fù)過(guò)程減慢，還會(huì)因?yàn)槠�勞積累而使身體處于惡性循環(huán)狀態(tài)。

　　運(yùn)動(dòng)性失眠癥多發(fā)于運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)訓(xùn)練期、比賽期或賽前期。因?yàn)橄胍獏⒓又匾�比賽，就必須通過(guò)選拔，只有高水平的運(yùn)動(dòng)員才有機(jī)會(huì)，這種需求使運(yùn)動(dòng)員們不得不進(jìn)行強(qiáng)度大、疲勞程度高的訓(xùn)練。而且，因?yàn)槟切┻\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有高度技能要求，只有高水平運(yùn)動(dòng)員才能很好地完成，而一般的高水平運(yùn)動(dòng)員年齡往往普遍較大，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的疲勞更加不易恢復(fù)，形成疲勞累積，最終使得失眠癥的發(fā)病率增加。

　　一旦出現(xiàn)失眠，運(yùn)動(dòng)員們就會(huì)出現(xiàn)精神倦怠、萎靡不振，形成疲勞積累，嚴(yán)重影響他們的正常生活和訓(xùn)練，威脅身體健康。那么怎么才能減小失眠癥為運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)的破壞性影響呢？精神健康網(wǎng)在線醫(yī)生指出，激活顆粒和修養(yǎng)膠囊對(duì)一般的運(yùn)動(dòng)性失眠癥有治療效果。