大學(xué)新人們的第一個(gè)學(xué)期已過(guò)了大半，新環(huán)境的生活適應(yīng)得好嗎？記者走訪市內(nèi)多家大學(xué)，并參加大學(xué)生心理講座，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們最關(guān)心的心理問題，一是自卑，二是悲觀，不少人都因此而覺得“好郁悶，不知道怎樣排解”。而經(jīng)心理專家分析，化解這兩種情緒的方法原來(lái)異曲同工——有不良情緒，及時(shí)向身邊好友說(shuō)出來(lái)，未必等到形成自卑或悲觀的習(xí)慣，再來(lái)解決。

　　案例一　從悲傷到悲觀

　　筱時(shí)是個(gè)北方姑娘，初來(lái)廣州，生活不太適應(yīng)，覺得自己適應(yīng)得比別的同學(xué)都慢。雖然在網(wǎng)上筱時(shí)“特能侃”，但一到面對(duì)面，總是不知道該說(shuō)些什么。筱時(shí)隨和的性格在同學(xué)里挺受歡迎，但其實(shí)她還是總覺得有什么東西憋在心里說(shuō)不出來(lái)。

　　案例二　從自責(zé)到自卑

　　開學(xué)時(shí)，小宮參加學(xué)生會(huì)學(xué)術(shù)部面試，沒有被選上。本來(lái)他對(duì)大學(xué)社團(tuán)活動(dòng)充滿興趣，這一來(lái)一下就蔫了。以后想?yún)⒓佑懈?jìng)爭(zhēng)的活動(dòng)，小宮都思前想后，對(duì)自己沒有信心，害怕再次受到打擊。

　　專家支招　

　　1.接受自己的性格特點(diǎn)

　　在大學(xué)新人們的心理問題中，不乏這樣的描述，“我太內(nèi)向”、“不活潑”、“不討人喜歡”……不少自卑的想法，就是這樣建立起來(lái)的。

　　相信大多數(shù)人都能感覺到，很多時(shí)候，認(rèn)為自己不自信的這個(gè)信念，卻非常的自信。廣州韋志中心理咨詢中心主任韋志中說(shuō)，你若發(fā)現(xiàn)自己“自信地不自信著”，就是適時(shí)調(diào)整很好的開始。

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