青春期的心理過度你準(zhǔn)備好了嗎

時間:2009-09-30  來源:    作者:   我要糾錯


  每個人步入青春期這段“崎嶇、狹窄而又坎坷”的人生峽谷時, 都會遇到大量的關(guān)于適應(yīng)的問題。

  心理衛(wèi)生學(xué)和精神病學(xué)所說的適應(yīng),主要指對人際關(guān)系、對社會的適應(yīng)。怎樣才算適應(yīng)良好呢?一些心理學(xué)者通過研究,提出40條標(biāo)準(zhǔn),中學(xué)生可以根據(jù)這40條標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我鑒定。

  1.對家庭、班級和學(xué)校的生活感到很習(xí)慣。

  2.能以一定的靈活性適應(yīng)周圍的人際關(guān)系。

  3.對事情總是有明確目的,在一般情況下能說到做到。

  4.當(dāng)自己的行為遭到反對時,能及時地自我調(diào)整,不一意孤行。

  5.經(jīng)常留心周圍人際環(huán)境的變化。

  6.有助人為樂精神,肯關(guān)心幫助別人。

  7.對周圍的人們持信任態(tài)度。

  8.待人熱情、友善,而不是冷漠無情。

  9.能站在別人角度體會他們的內(nèi)心感情。

  10.講良心,做了錯事感到內(nèi)疚。

  11.能基本正確地評價自己的各種品質(zhì)。

  12.有適度的自尊心。

  13.以積極態(tài)度看待自己的形象。

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  14.沒有明顯的自卑感。

  15.有一定的自我控制能力。

  16.在多數(shù)情況下能獨立決定自己的行為。

  17.懂得學(xué)習(xí)的重要性,學(xué)習(xí)態(tài)度端正。

  18.對家庭和學(xué)校生活感興趣,認(rèn)為自己是幸福的。

  19.學(xué)習(xí)不感到非常困難,經(jīng)過努力可以達(dá)到中等或中等以上水平。

  20.在集體生活中有一定的責(zé)任感,愿為集體出力。

  21.對學(xué)習(xí)和課外活動有主動精神。

  22.不做多數(shù)人反對的事。

  23.在集體中占有一定的位置,不是被遺忘的人。

  24.按時作息,睡眠良好。

  25.沒有經(jīng)常頭痛現(xiàn)象。

  26.從來沒有記憶突然減退、學(xué)習(xí)成績大幅度下降的現(xiàn)象。

  27.能和異性同學(xué)正常交往。

  28.對自己的性發(fā)育情況有正確的了解和評價。

  29.對“性”的問題好奇,但不過分關(guān)注。

  30.沒有不良的性行為習(xí)慣。

  31.沒有明顯地陷入早戀而不能自拔。

  32.在一般情況下,情緒正常、樂觀。

  33.對困難和挫折有一定的承受能力。

  34.能控制自己的憤怒、焦急和憂慮等不良情緒。

  35.有一定的膽量和勇敢精神。

  36.在多數(shù)情況下表現(xiàn)誠實。

  37.對不公正的事情表示氣憤。

  38.愿意承擔(dān)自己應(yīng)承擔(dān)的義務(wù)。

  39.對父母有愛和依戀之心。

  40.對自己的前途充滿希望和信心。

  對每一題,先對照自己平時的實際表現(xiàn)想一想,能做到或基本能 做到的記1分,否則記0分。

  總分在36分以上為適應(yīng)非常好;

  29-35分為適應(yīng)良好;24-28分為尚能適應(yīng);

  23分以下為適應(yīng)不良;

  15分以下為嚴(yán)重適應(yīng)不良。

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