肥胖的人越來(lái)越多，相應(yīng)的減肥藥和方法也很多。那么要怎么選擇適合自己的呢？下面為大家講講哦。

首先說(shuō)說(shuō)很多人常用的節(jié)食減肥方法吧

一講到減肥大家都會(huì)想到節(jié)食，所謂節(jié)食就是少吃少吃再少吃。都認(rèn)為吃越少越好，越容易瘦下來(lái)，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。

節(jié)食也是有一個(gè)度的，不吃飽怎么有力氣減肥呢，對(duì)嗎？呵呵。有些人為了減肥搞的自己營(yíng)養(yǎng)不良，四肢乏力，工作有氣無(wú)力，最后還得了胃病之類的，非常不科學(xué)。

節(jié)食也是需要有一個(gè)個(gè)人計(jì)劃的，凡是不是一撮而就，最大的因素是要在于堅(jiān)持。飯還是要吃飽的，但是不要太油膩，不要太過(guò)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

每日三餐必須吃，夜宵零食統(tǒng)統(tǒng)戒掉~(yú)有喜歡喝啤酒和飲料的同學(xué)要注意啦，這個(gè)是一個(gè)胖起來(lái)的因素哦。

還有一個(gè)，就是“面食“都是容易導(dǎo)致肥胖的。少吃這些。不要經(jīng)常吃就可以。

這個(gè)是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。外人不說(shuō)的哦，呵呵

注意：人體細(xì)胞經(jīng)過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論是也有記憶的哦，假如你經(jīng)常節(jié)食導(dǎo)致自己處于一種缺乏營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)下，細(xì)胞就會(huì)處于一種急需營(yíng)養(yǎng)的記憶力，只要有營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入會(huì)加倍吸收一段很長(zhǎng)時(shí)間哦。反之，如果你能把一些東西吃膩了。腦力形成一種想到某些東西就膩的東西，那么，效果相反的哦。

當(dāng)然，現(xiàn)在減肥藥那么多。我們也可以選擇適合自己的產(chǎn)品，也不貴，看自己經(jīng)濟(jì)允許 狀況下，可以了解相關(guān)產(chǎn)品，選擇安全比較多人認(rèn)可的購(gòu)買食療輔助減肥，那么就沒(méi)那么辛苦啦。適合不喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友哈。

比如左旋咖啡 左旋肉堿 減肥茶 減肥藥等等。需要的朋友可以在減肥藥排行榜找到相關(guān)的產(chǎn)品鏈接進(jìn)行購(gòu)買哦，產(chǎn)品都是經(jīng)過(guò)很多人購(gòu)買后推薦的，當(dāng)然本站目的在于推廣產(chǎn)品，但是所述均為個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享哦。謝謝。