人體免疫力的降低會(huì)使很多的疾病趁機(jī)侵害我們的健康，其中也不乏牛皮癬疾 病，所以如果想要預(yù)防牛皮癬疾病，就要在平時(shí)的生活中注意提高免疫力，而且在牛皮癬患者的治療過(guò)程中，也必須注意免疫力的提升，下面我們就來(lái)介紹一下如何預(yù)防牛皮癬吧。

　　1、合理飲食：牛皮癬患者在日常飲食中要以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的清淡食品為主，如牛奶、雞蛋及各種豆類(lèi)食品，以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也可以多吃一些新鮮的蔬菜與水果，通過(guò)合理飲食增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。

　　2.加強(qiáng)鍛煉：牛皮癬患者多運(yùn)動(dòng)可以使血液中的白介素增多，增強(qiáng)細(xì)胞間的活動(dòng)量，加強(qiáng)機(jī)體功能，提高抵御外界病毒的侵襲的能力，從而提高自身的免疫能力。

　　3.保持充足睡眠：睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，減輕易感基因的活躍度，所以對(duì)于牛皮癬患者來(lái)說(shuō)保持好充足的睡眠，可以構(gòu)筑起一道健康的自我保護(hù)屏障。

　　4.適當(dāng)補(bǔ)充維生素：牛皮癬患者因?yàn)樽陨泶嬖诿庖吣芰Φ拖碌脑�因，同時(shí)因?yàn)殚L(zhǎng)期的鱗屑脫落，也會(huì)流失一些蛋白質(zhì)和維生素，所以除了從日常的飲食中獲取這些物質(zhì)，患者還可以通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)一些維生素A，維生素C等來(lái)提高免疫能力。

　　以上就是對(duì)預(yù)防牛皮癬的簡(jiǎn)單介紹。希望可以給大家?guī)��?lái)幫助.如果您還有其他相關(guān)于牛皮癬的問(wèn)題，歡迎您繼續(xù)關(guān)注本頻道的其他文章或者咨詢我們網(wǎng)站的專家，專家們會(huì)竭誠(chéng)為您解答疑問(wèn)。放心醫(yī)苑網(wǎng)小編�；加信Ｆぐ_的朋友們?cè)缛栈謴?fù)健康。