牛皮癬是一種非常常見的頑疾，患者除了積極的治療以外，也離不 開預(yù)防工作，只要正規(guī)、積極的預(yù)防，遠(yuǎn)離消極情緒，牛皮癬是會(huì)離患者遠(yuǎn)去的，下面我們就來了解一下牛皮癬預(yù)防方法有什么！

　　1、尋找自己發(fā)病的規(guī)律、積極預(yù)防

　　由于牛皮癬發(fā)病的不確定性，影響?個(gè)人的發(fā)病情況是不同的，應(yīng)該找出自己的薄弱環(huán)節(jié)并加以注意。

　　2、消除緊張因素、學(xué)會(huì)自我放松

　　緊張、急噪、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負(fù)面影響，要學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，胸懷豁達(dá)，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周Χ人群的良好關(guān)系，不要因病而消沉孤僻。

　　3、保持精神愉快

　　情緒穩(wěn)定、免受剌濃得了牛皮癬不必恐慌，首先要認(rèn)識(shí)到此病無傳染性，也不是不治之癥，精神緊張、情緒抑郁、心情不暢等刺激都可使病情加重。牛皮癬患者，雖然病程纏綿，但一般說身體狀況都不錯(cuò)，只要堅(jiān)持治疔，醫(yī)患配合好，大多數(shù)患者是能夠達(dá)到臨床治愈的。

　　4、千萬不要亂吃藥，以防嚴(yán)重后果

　　有80%以上的患者都有因治療不當(dāng)而導(dǎo)致病情加重的經(jīng)歷，甚至在一些名牌大醫(yī)院治療也是如此，患者應(yīng)該盡量多學(xué)一點(diǎn)有關(guān)牛皮癬的知識(shí)，做到知己知彼，慎防上當(dāng)。

　　5、季節(jié)變化

　　尤其在秋冬季節(jié)開始之際，根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣服，防止感e、咽炎、扁桃體炎的發(fā)生，平時(shí)生活規(guī)律化，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉身株，適當(dāng)增加營養(yǎng)。

　　6、注意飲食安排

　　一般醫(yī)生認(rèn)為牛皮癬患者應(yīng)忌魚蝦海鮮、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太廣，這樣長期下去既影響身體健康，也不利于病情恢復(fù)，因此忌口要適當(dāng)，忌口的總原則:要根據(jù)自己的情況對(duì)什么食物敏感就忌什么，不能一概而論。

　　小編提示：通過了以上介紹，相信牛皮癬患者對(duì)牛皮癬預(yù)防方法也有了一定的了解，只要積極的預(yù)防一定能夠康復(fù)！