近日，一則題為《關(guān)燈后玩手機(jī)易致青光眼》的微博在網(wǎng)上熱傳�！盎璋档墓饩�下用眼，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。”很多網(wǎng)友大呼“中槍”，表示這個(gè)“必須改”。關(guān)燈后玩手機(jī)真的會(huì)造成青光眼嗎？市人民醫(yī)院眼科主任鄭志斌表示，對(duì)于有“青光眼基礎(chǔ)”的人群，關(guān)燈后玩手機(jī)的確有可能增加“角閉型青光眼”急性發(fā)作的可能，但正常人群不用過(guò)度緊張。

眼壓增高是致病的主要危險(xiǎn)因素

鄭志斌介紹，要說(shuō)明“角閉型青光眼”，首先得看眼睛的結(jié)構(gòu)。

虹膜和瞳孔前面是前房，在前房里充滿房水，形成一定的眼壓。正常情況下，房水順著一條“通道”循環(huán)流動(dòng)（循環(huán)路徑在圖上用黃線表示）。

黑暗環(huán)境中，瞳孔放大，這條“通道”被壓縮，一旦出口被“堵”，房水外流受阻，造成眼壓升高。眼壓突然升高或長(zhǎng)期升高會(huì)使視神經(jīng)受損，繼而產(chǎn)生“角閉型青光眼”，造成視力下降和視野縮小，甚至導(dǎo)致失明。而且，這種損傷是一種不可逆的病變。

遺傳才是主因，黑暗中用眼僅是誘因

鄭志斌說(shuō)，“角閉型青光眼”急性發(fā)作時(shí)，患者往往表現(xiàn)為劇烈頭痛、眼痛、畏光、流眼淚，視力嚴(yán)重減退，可伴有惡心、嘔吐等全身癥狀。

發(fā)病人群主要集中在50歲以上老年人，女性更常見(jiàn)。它的發(fā)生和家族遺傳有關(guān)，患者一般都存在一定的“青光眼基礎(chǔ)”。

所謂的“青光眼基礎(chǔ)”，就是指眼部結(jié)構(gòu)存在眼軸較短、角膜較小、前房淺、房角狹窄等特點(diǎn)，平時(shí)并沒(méi)有不適的感覺(jué)。

但是如遇情緒激動(dòng)或在暗室停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，瞳孔散大后，很容易誘發(fā)急性“角閉型青光眼”。另外，長(zhǎng)時(shí)間閱讀、疲勞和疼痛也是常見(jiàn)的誘因。

鄭志斌醫(yī)生建議，40歲以上，有高度近視、高度遠(yuǎn)視、糖尿病及青光眼家族史的人群，要定期進(jìn)行視力、眼壓、眼底等檢查。一旦出現(xiàn)眼脹、頭疼、視物模糊甚至視野、視力變化時(shí)，應(yīng)及早到專業(yè)機(jī)構(gòu)排查青光眼。醫(yī)院主要通過(guò)“暗室激發(fā)實(shí)驗(yàn)”、“24小時(shí)眼壓測(cè)試”等判斷是否患有青光眼。

開(kāi)一盞低亮度照明燈

關(guān)燈后看手機(jī)，雖然對(duì)正常人沒(méi)有大的影響，但是在黑暗中長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、看電視、看電腦，也會(huì)對(duì)眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致視力進(jìn)一步下降。

所以，為了降低眼睛的負(fù)荷，最好調(diào)整手機(jī)屏幕的對(duì)比度，將亮度和色澤盡量調(diào)得柔和些。并盡量在房間開(kāi)一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環(huán)境間的亮度差，對(duì)眼睛起到一定的保護(hù)。

另外，手機(jī)等屏幕的光線在黑暗中對(duì)比度過(guò)大，長(zhǎng)期刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，還容易造成失眠。