動(dòng)脈硬化是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的血管疾病,尤其是一些上了年紀(jì)的中老年人更容易受到下肢動(dòng)脈硬化的危害,該病隨著病情的不斷發(fā)展造成的危害是非常嚴(yán)重的,除了科學(xué)的治療以外日常做好相關(guān)的預(yù)防護(hù)理是非常重要的。運(yùn)動(dòng)可以幫助病情的恢復(fù),其中行走是既簡(jiǎn)單又常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式。濟(jì)南中醫(yī)靜脈曲張醫(yī)院鄭利偉院長(zhǎng)講解走路對(duì)于動(dòng)脈硬化有哪些幫助。

1、走路可減低膽固醇。他說(shuō),不健康的飲食習(xí)慣,使得現(xiàn)代人對(duì)膽固醇攝入量過(guò)多,從而容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化。“持續(xù)20分鐘以上的步行,不僅有助于分解燃燒中性脂肪,還可以增加好膽固醇的含量。”

2、多走路有助降血壓。他說(shuō),研究顯示,經(jīng)常走路,血壓可降低5毫米汞柱, 對(duì)患有高血壓的人來(lái)說(shuō),走路是一項(xiàng)很合適的運(yùn)動(dòng)。

3、走路可以減重。走路所消耗的熱量比慢跑還要多。因?yàn)樽呗匪�消耗的熱量大部分�?lái)自于脂肪,而跑步所消耗的熱量只有其中30%~50%來(lái)自脂肪。“當(dāng)然,如果從相同時(shí)間內(nèi)燃燒的脂肪來(lái)看,跑步所耗熱量會(huì)比走路多。但如果從百分比來(lái)看,走路所耗的熱量要比慢跑多。”

4、走路作為一種全身性的運(yùn)動(dòng),可以使大腦皮層的興奮、抑制和調(diào)節(jié)過(guò)程得到改善,從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果,同時(shí),又可將全身大部分肌肉骨骼動(dòng)員起來(lái),使得人體的代謝活動(dòng)增強(qiáng)、肌肉發(fā)達(dá)、血流通暢,進(jìn)而減少患動(dòng)脈硬化。

良好的預(yù)防可以更好的幫助病情的恢復(fù),但是很多人對(duì)這方面都不了解,生活中也不知道該怎么做,動(dòng)脈硬化疾病只會(huì)變的越來(lái)越嚴(yán)重。濟(jì)南中醫(yī)靜脈曲張醫(yī)院鄭利偉院長(zhǎng)為大家講解日常該怎么做來(lái)減緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展進(jìn)程。

戒煙

香煙中含有的尼古丁和一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁,受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時(shí),抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣,減少血流量。

注意飲食

病從口入,這句話一點(diǎn)都沒(méi)有錯(cuò),很多疾病都是我們不注意飲食習(xí)慣導(dǎo)致的,脂肪,膽固醇都是動(dòng)脈硬化的罪魁禍?zhǔn)?因此,減少此類食物的攝入十分必要,少食“飽和脂肪酸”占有量較多的煎炸食物及含“高膽固醇”食物的蝦、肝、腎和其他內(nèi)臟,蛋黃等。

減肥

肥胖本身就是一種疾病,同時(shí)還會(huì)伴隨著很多并發(fā)癥,肥胖或體重過(guò)重的人,心臟負(fù)荷加重,血脂肪不正常的機(jī)率也較高,因而增加粥狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。肥胖,易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。因此,減肥刻不容緩。

預(yù)防三高

高血糖、高血脂、高血壓俗稱三高,由于得病的人群廣泛,形成了所謂的三高人群。三高除了本身的癥狀之外,還會(huì)引來(lái)很多并發(fā)癥,動(dòng)脈硬化就是其中的 一種,因此,預(yù)防三高,同樣也能預(yù)防動(dòng)脈硬化。

濟(jì)南中醫(yī)靜脈曲張醫(yī)院鄭利偉院長(zhǎng)提醒大家:下肢動(dòng)脈硬化是現(xiàn)在危害血管健康的常見(jiàn)疾病,我們一定要引起足夠的重視,根據(jù)自身的病情選擇適合自己的方法去進(jìn)行治療,平時(shí)做好相關(guān)的預(yù)防護(hù)理,這樣才能取得好的治療效果。濟(jì)南中醫(yī)靜脈曲張醫(yī)院目前運(yùn)用世界先進(jìn)的治療技術(shù),替代傳統(tǒng)治療,并投入臨床應(yīng)用,在治療靜脈曲張和脈管炎上面已經(jīng)達(dá)到先進(jìn)水平,并得到了國(guó)內(nèi)各大專家的認(rèn)可,被業(yè)界人士認(rèn)為是中國(guó)治療靜脈曲張以及脈管炎的開(kāi)拓者和領(lǐng)導(dǎo)者。多年來(lái)已為各地眾多患者解除病痛,是濟(jì)南治療靜脈曲張的�？漆t(yī)院。

濟(jì)南中醫(yī)靜脈曲張醫(yī)院建院十余年以來(lái),一直致力于打造靜脈曲張標(biāo)準(zhǔn)化治療規(guī)范。先后與山東大學(xué)齊魯醫(yī)院、齊魯中醫(yī)藥研究院建立起資源共享,互惠互贏的分工協(xié)作機(jī)制,達(dá)成分級(jí)診療技術(shù)協(xié)作協(xié)議。

常見(jiàn)治療病種:

各種慢性難治性創(chuàng)面:糖尿病足、壓力性損傷(壓瘡、褥瘡)、血管性(動(dòng)脈、靜脈)潰瘍、創(chuàng)傷性潰瘍、術(shù)后慢性難愈合創(chuàng)面等;

下肢動(dòng)脈系統(tǒng)疾病:下肢動(dòng)脈粥樣硬化、血栓性閉塞性脈管炎、動(dòng)脈硬化性閉塞癥、糖尿病周圍血管病變(糖尿病足)等;

下肢靜脈系統(tǒng)疾病如下肢靜脈曲張、深靜脈血栓、靜脈炎、靜脈瓣膜關(guān)閉不全、深靜脈血栓后綜合癥等;

淋巴系統(tǒng)疾病如丹毒、淋巴水腫等;

免疫性血管炎:變應(yīng)性血管炎、結(jié)節(jié)性血管炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡性血管炎等。

醫(yī)院積極推進(jìn)醫(yī)保報(bào)銷與管理工作,成功成為全國(guó)醫(yī)保聯(lián)網(wǎng)定點(diǎn)醫(yī)院,為患者提供更加快捷、便利的醫(yī)保報(bào)銷服務(wù),大大降低了患者就醫(yī)成本,縮短了就診時(shí)間。為廣大下肢血管疾病患者帶去便捷、專業(yè)、安全的醫(yī)療服務(wù)!如果您還有關(guān)于周圍血管病的問(wèn)題需要了解,可以撥打醫(yī)生辦公室電話:0531-62336666進(jìn)行咨詢或者到濟(jì)南市歷城區(qū)祝舜路118號(hào)進(jìn)行面診咨詢。