盆底是骨盆底部肌肉群，它像一張“吊床”，緊緊兜住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器，使它們維持在正常位置行使功能，同時也參與了重要的生理功能。盆底關(guān)系著女性的健康和幸福，一旦盆底肌損傷變松弛，會使內(nèi)部的器官無法維持在正常位置，從而出現(xiàn)相應(yīng)的功能障礙。

很多朋友認(rèn)為盆底肌的損傷是生產(chǎn)導(dǎo)致的，那您還真是忽略了我們的盆底肌強(qiáng)大功能，沈陽和美婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)后醫(yī)生講到，盆底肌損傷在孕期就會出現(xiàn)。無論選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，隨著子宮增大，胎兒及附屬物重量增加，盆底肌持續(xù)受重力壓迫，不可避免有損傷。

那么最明顯的盆底肌損傷都有哪些癥狀呢？不妨現(xiàn)在跟著我們回想一下。

輕度：尿失禁            中度：性功能障礙癥           重度：臟器脫垂

1.打噴嚏咳嗽等腹壓增大的情況下，出現(xiàn)漏尿。

2.產(chǎn)后感到性生活質(zhì)量變差，陰道松弛。

3.腰背部有下墜感。輕度盆底功能障礙多無自覺癥狀，患者程度不等的腰骶部疼痛或下墜感。

4.陰道口有肉一樣的東西掉出，即盆腔器官脫垂。

盆底肌的損傷會給我們女性朋友帶來哪些危害呢?沈陽和美婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)中心的醫(yī)生講到，

一：造成腰肌負(fù)擔(dān)：在懷孕過程中，肌肉彈性會變得松弛，骨骼之間緊密。盆底無法繼續(xù)承受上半身的重量，重量的承載就轉(zhuǎn)移到了腰部，造成女性腰部疼痛甚至腰肌勞損。這也是為什么女性腰痛是生活中的常見病的原因。

二：易引發(fā)感染及婦科疾病:盆底肌松弛的話，絕經(jīng)之后，雌激素水平下降，陰道黏膜變薄，自體防御能力降低。如果盆底肌肉松弛造成整個陰道處于更為危險(xiǎn)的半開放狀態(tài)，大大增加生殖道感染機(jī)率，從而引發(fā)婦科疾病。

三：壓力性尿失禁：這個情況在產(chǎn)后出現(xiàn)，甚至孕期也會出現(xiàn)，千萬不要因?yàn)殡y以啟齒而羞怕就診，懷孕時，子宮向下移位，盆底肌肉受壓力作用而逐漸松弛，并造成膀胱頸位置下降，當(dāng)年輕的時候不做盆底修復(fù)，等到年老，沒有辦法修復(fù)，很可能就會出現(xiàn)咳嗽，打噴嚏時尿液流出，形成尿失禁，而目前的發(fā)病趨勢正在逐漸年輕化。

如果已經(jīng)出現(xiàn)以上情況的女性朋友，也不要驚慌，請及時到沈陽和美婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)中心進(jìn)行檢查，再做進(jìn)一步的修復(fù)治療。

產(chǎn)后修復(fù)盆底肌，還原肌肉本身的力量。產(chǎn)后42天至1年，是盆底肌修復(fù)的最佳時間，產(chǎn)后的半年內(nèi)是修復(fù)的黃金時間段。但需要注意的是，及時產(chǎn)后檢查身體沒有問題，也要注意加強(qiáng)盆底鍛煉，因?yàn)槿焉飳ε璧准∈怯幸欢ǖ膿p傷的。

此外預(yù)防和治療盆底肌損傷也同樣的重要，盆底肌康復(fù)鍛煉能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身材，改善產(chǎn)后一系列的癥狀，提高生活質(zhì)量和再孕率。

沈陽和美婦產(chǎn)醫(yī)院提示：女性在產(chǎn)后積極鍛煉盆底肌或著進(jìn)行盆底肌專業(yè)修復(fù)，第二次產(chǎn)后，也能較快找到對盆底肌的本體感覺，更容易喚醒肌肉神經(jīng)。這也是一項(xiàng)女性生育后必須要做的項(xiàng)目，以改善和避免上述情況的出現(xiàn)。