每個(gè)女性都希望身材能夠永不走樣，可是光躲在沙發(fā)里作夢(mèng)，對(duì)保持身材是沒(méi)有助益的。不如現(xiàn)在就接受邀請(qǐng)，一起動(dòng)動(dòng)雙手，為自己保持最完美的狀態(tài)

眼部

若想擁有一雙水漾靈動(dòng)的雙眼，暗沉的黑眼圈與浮腫的眼袋是絕對(duì)不能存在的。

1.由上眉骨處開(kāi)始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外地繞眼周彈動(dòng)，最后在太陽(yáng)穴上輕輕按壓一下，就可以加速眼部的排毒作用。

2.再以中指腹輕輕地由內(nèi)而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復(fù)動(dòng)作3次，并在第3圈時(shí)滑至太陽(yáng)穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動(dòng)作，便可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)。

3.最后，利用中指與大拇指腹由內(nèi)往外輕輕彈捏眼睛四周，重復(fù)動(dòng)作5次后在太陽(yáng)穴上輕壓一下，即可減少眼周的浮腫現(xiàn)象。

臉、頸部

從臉部肌膚的狀況最容易看出一個(gè)人的健康程度與歲月的痕跡，想要擁有一張緊實(shí)、有彈性富光澤的臉，你可以這么做：

1.以雙手指腹大范圍地來(lái)回按摩鼻翼與耳際之間，做放松雙頰的動(dòng)作，接著自左或右眉心起，四指并攏順勢(shì)向上往另一側(cè)前額，并向下按摩到太陽(yáng)穴，重復(fù)幾次以紓緩前額后，雙手以畫(huà)圈的方式由額頭向太陽(yáng)穴的方向進(jìn)行按摩。

2.以相同的手勢(shì)由鼻翼上達(dá)太陽(yáng)穴，再由下巴往面頰處畫(huà)圈，最后以手掌包覆整個(gè)下巴，來(lái)回滑動(dòng)至耳根處輕壓結(jié)束。

3.若想讓臉部肌膚緊實(shí)些，可以拇指與食指輕輕按摩臉，以減少臉部的浮腫現(xiàn)象。

腹部

雙手交疊以順時(shí)針的方向在腹部畫(huà)圈，由于腹部的脂肪層較厚，所以進(jìn)行按摩時(shí)要多施點(diǎn)力，最好能讓肌肉有陷入感，或者也可以輔以按壓的方式進(jìn)行。