【上班族保健】電腦族該喝什么茶

時(shí)間:2009-07-11  來(lái)源:    作者:   我要糾錯(cuò)


眾所周知,電腦輻射害人,且長(zhǎng)時(shí)間端坐,不利體形和健康。茶多酚的抗氧化與抗輻射能力之強(qiáng)早已受到營(yíng)養(yǎng)學(xué)界承認(rèn)。下面幾種茶,可以減輕電腦對(duì)人體的傷害。

普洱茶:云南普洱茶產(chǎn)區(qū)大茶樹(shù)的茶多酚含量均達(dá)到30%%-34%%,兒茶素總量達(dá)到18%%-24%%,且其耐泡,茶浸出物達(dá)
46%%-50%%,對(duì)抗輻射無(wú)疑是有很大作用。另外,配合普洱茶減脂減肥的功效,更有助于體形的保持。

枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來(lái)吃,對(duì)眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問(wèn)題都有很大的緩解。

綠茶:是近幾年來(lái)最為人們津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),最好在白天飲用以免影響睡眠。

菊花茶:有明目清肝的作用。

決明子茶:決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,便秘的人在晚餐飯后飲用,對(duì)治療便秘很有效果。

杜仲茶:杜仲具有補(bǔ)腎與強(qiáng)壯筋骨的作用,對(duì)于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。(宗合)

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