工作時(shí)感覺(jué)壓力無(wú)處不在；沒(méi)有工作時(shí)，卻又無(wú)所適從、緊張焦慮，感覺(jué)時(shí)間難以打發(fā)，拼命想找一些工作去干……如果你有這些癥狀，就可能已經(jīng)“中毒”。據(jù)上海市一些心理咨詢中心統(tǒng)計(jì)：如今上海市患有“工作中毒癥”的上班族已呈明顯增長(zhǎng)趨勢(shì)，而且大都集中在外企、營(yíng)銷、IT、尖端技術(shù)研究等行業(yè)之中。據(jù)說(shuō)，在國(guó)外已發(fā)現(xiàn)因“工作中毒癥”而致死的個(gè)例。

上海市心理咨詢中心杜亞松博士說(shuō)：不少上班族對(duì)自己寄予過(guò)高的希望，日常工作中不斷加班加點(diǎn)等，帶來(lái)心理上的緊張和焦慮，加上人際關(guān)系因素和家庭因素，“工作中毒癥”由此產(chǎn)生。

對(duì)于這種“中毒”癥狀，有關(guān)專家認(rèn)為：千萬(wàn)不能掉以輕心，要及時(shí)接受心理治療。一旦超出個(gè)人所承受的極限，也許亞健康、抑郁癥、過(guò)勞死就離你不遠(yuǎn)了。

事例一：甘當(dāng)“王老五”

在滬上某IT企業(yè)工作的蕭先生，從10年前大學(xué)畢業(yè)時(shí)就已進(jìn)入此行。由于行業(yè)內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，知識(shí)更新?lián)Q代也較快，蕭先生很快就感到危機(jī)。他把所有的閑暇時(shí)間都用在熟悉業(yè)務(wù)上，幾年后成了此行業(yè)的資深人士。隨著職位的一步步升遷，他的工作也越來(lái)越忙。

蕭先生原本有位女朋友，由于長(zhǎng)期沒(méi)有時(shí)間陪她，女友索性與他分了手，受了傷害的他一心撲在工作上。

但看著每年新到公司上班的那些大學(xué)生，蕭先生心里又背上沉重的包袱，生怕有一天職位不保，干脆吃住都在公司，好讓老總看到自己為工作付出的努力。數(shù)年來(lái)，蕭先生在工作上取得了一定的成績(jī)，但他同時(shí)失去了所有的興趣和愛好，當(dāng)內(nèi)心深處的壓力無(wú)處發(fā)泄時(shí)，心中常常異常焦慮。

事例二：見人就推銷

劉小姐是從事某產(chǎn)品營(yíng)銷的。她一絲不茍地做事；下了班，還要到夜校進(jìn)修營(yíng)銷學(xué)。近來(lái)她整日憂心忡忡，擔(dān)心會(huì)在更大的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手面前敗下陣來(lái)，決心做出全公司第一名的業(yè)績(jī)來(lái)穩(wěn)住自己的飯碗。

白天里，劉小姐奔忙于客戶之間，晚上會(huì)別出心裁地安排一些活動(dòng)，以加深在客戶心目中的印象。最后竟然發(fā)展到見人就推銷自己的產(chǎn)品，以至于原先一些與她玩得很好的朋友都漸漸疏遠(yuǎn)她。工作成了她生活中唯一的軸心，但結(jié)果呢？如此賣力工作，依舊未獲得第一名的業(yè)績(jī)，如今劉小姐更加刻苦，甚至發(fā)展到在她忙碌工作以后，稍微有點(diǎn)空閑時(shí)間，就不知道如何打發(fā)。

專家教你如何“解毒”

據(jù)杜亞松博士介紹，“工作中毒癥”可以通過(guò)一些方法進(jìn)行預(yù)防。如在心情不好的時(shí)候，學(xué)會(huì)向家人或朋友傾訴；每天可以補(bǔ)充一粒維生素C，有助于自己緩解壓力，或喝上一杯讓人產(chǎn)生興奮的咖啡；選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。如果“中毒”到自己不能承受的地步，要及時(shí)求助于心理醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人情況，采取適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)或藥物治療。