每個(gè)人或多或少都有點(diǎn)喜新厭舊的情緒，加上瘦身本來(lái)就說不上是一個(gè)興趣和愛好的“血脈近親”，所以，那些老掉牙而“無(wú)齒”的運(yùn)動(dòng)再也挑不起我們的激情和欲望。

而今天，令我感到興奮并前所未有的就連盒飯也未能幸免的被我一掃而光的“人物”降臨了，在這里，我需要套用一句廣告詞，盡管俗了一點(diǎn)，好在還是家喻戶曉——我發(fā)現(xiàn)了，我發(fā)現(xiàn)了，我發(fā)現(xiàn)……

爬行

人自從直立行走以來(lái)，脊椎就擔(dān)負(fù)起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)；爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負(fù)荷，起到防治脊柱病的作用。

退步走

常做退步走，可讓腰部肌肉保持有節(jié)律的緊張和松弛，改善腰部血液循環(huán)，瘦腰減脂；同時(shí)還能鍛煉后跟腱、小腿與膝蓋下肌肉，還可鍛煉小腦，增加身體的靈活度與協(xié)調(diào)性。

赤腳走

赤腳走首先可以釋放身體的靜電，赤腳走還可以幫助你按摩腳心，要知道腳底被稱為人體的第二心臟，經(jīng)常刺激腳底，可使腳部循環(huán)暢通，使身體更加苗條健康。

倒立

長(zhǎng)時(shí)間的站立易引發(fā)內(nèi)臟下垂、腦部供血不足、靜脈曲張等病癥，而倒立可以達(dá)到預(yù)防和緩解的作用，另外它還能改變身體緊張疲乏狀態(tài)，促進(jìn)荷爾蒙分泌，使你煥發(fā)青春，更加美麗。

雨中行

下雨能產(chǎn)生大量的負(fù)氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)、消除郁悶。