“電腦人”最易“視疲勞”

時(shí)間:2009-06-17  來(lái)源:    作者:   我要糾錯(cuò)


 VDT即視屏顯示終端,包括計(jì)算機(jī)的顯示裝置、電視機(jī)、游戲機(jī)等,現(xiàn)已廣泛應(yīng)用于各種工作場(chǎng)合及社會(huì)生活領(lǐng)域。隨著電視及計(jì)算機(jī)技術(shù)廣泛普及,人們接觸電視屏和終端顯示屏的機(jī)會(huì)日益增多,全世界每天觀看電視的人數(shù)已近8億人次,而在工作中使用視屏顯示終端超過(guò)平均每天3千萬(wàn)人次。VDT對(duì)操作者健康的影響已被公認(rèn),操作者可出現(xiàn)眼及全身不適,包括眼、手、肩、足、腰部疲勞,稱(chēng)之為VDT癥候群。

VDT能產(chǎn)生兩類(lèi)輻射:一類(lèi)是電磁輻射,一類(lèi)是聲輻射。電磁輻射包括電離輻射和非電離輻射,非電離輻射包括紫外線、可見(jiàn)光和紅外線輻射射頻和超低電磁波,電離輻射則為X線。

VDT對(duì)操作者眼部影響以引起視疲勞、視蒙、調(diào)節(jié)功能障礙和角膜上皮損害最為常見(jiàn),甚至可引起白內(nèi)障。國(guó)外學(xué)者通過(guò)對(duì)395名VDT作業(yè)者的調(diào)查后發(fā)現(xiàn),VDT作業(yè)所引起視疲勞與對(duì)照組比較有明顯差異,VDT工作者的視疲勞是普通工作者的4倍,其眼癥狀主要有近距離用眼時(shí)視物模糊、復(fù)視、文字跳躍走動(dòng)等。這是因?yàn)閂DT工作者的眼調(diào)節(jié)能力低下,調(diào)節(jié)速度遲緩,調(diào)節(jié)時(shí)間延長(zhǎng),在看近后再看遠(yuǎn)處常需片刻才能逐漸看清,相反也同樣。這些人還多有眼困倦,甚至眼瞼沉重難以睜開(kāi),對(duì)光敏感及眼球和眼眶周?chē)嵬椿蛱弁、眼干、異物感、流淚等癥,工作時(shí)間越長(zhǎng),影響越重。VDT作業(yè)者尚有引起近視化傾向,并可能有角膜結(jié)膜炎、眼壓升高、淚液分泌障礙、淚膜破壞時(shí)間縮短等。

VDT作業(yè)時(shí)眼睛注視點(diǎn)頻繁移動(dòng),輻輳增加,眼球運(yùn)動(dòng)負(fù)荷加重,這是引起視疲勞的原因之一。視疲勞又稱(chēng)眼疲勞,是以病人自覺(jué)的眼癥狀為基礎(chǔ),眼或全身器質(zhì)性因素與精神因素相互交織的綜合征,又常被稱(chēng)為眼疲勞綜合征。

VDT畫(huà)面產(chǎn)生的疲勞刺激屏幕上的反射光是使操作者分心和造成視覺(jué)不適的重要原因。VDT屏面亮度與字符亮度間的對(duì)比度對(duì)于顯示的清晰性尤為重要,對(duì)比度過(guò)高或過(guò)低,對(duì)視覺(jué)功能都會(huì)產(chǎn)生不良影響。作業(yè)者常抱怨閃爍和眩光,閃爍是由于圖像的消失和更新而引起的瞬間亮度變化,在這種情況下,要求眼內(nèi)肌和眼外肌做比正常情況下更激烈的運(yùn)動(dòng),因而引起視疲勞和不適。在視野內(nèi)有局部的強(qiáng)照射光源,出現(xiàn)暫時(shí)性視力障礙和眼睛不適稱(chēng)為眩光,不醒目的文字、亮度對(duì)比度不適當(dāng)以及外界光反射產(chǎn)生的眩光均可引起眼調(diào)節(jié)功能障礙。

工作環(huán)境問(wèn)題包括照明條件、溫度、濕度、噪聲、換氣等許多相關(guān)因素,照明是其中最重要的一個(gè)因素。照明與視覺(jué)活動(dòng)有密切關(guān)系,通常照明強(qiáng)度與視力成正比,但過(guò)強(qiáng)的光線也容易造成視疲勞。照明的方式與光線的分布有關(guān)系,最好使用直接照明與間接照明相結(jié)合的綜合照明,照明光線要穩(wěn)定,有色光源照明容易發(fā)生眼疲勞。

字體大小、背景對(duì)比和穩(wěn)定性與視疲勞的關(guān)系例如:細(xì)小的字體,即使努力靠近,增強(qiáng)調(diào)節(jié)也難以分辨清楚;在負(fù)像(淺底深字)下操作比正像(深底淺字)時(shí)操作更易引起視力下降。有人認(rèn)為,負(fù)像作業(yè)時(shí)綠色背景是引起視疲勞的因素之一。

工作位置與工作姿勢(shì)不當(dāng)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng),或長(zhǎng)時(shí)間被動(dòng)體位伴有頭、眼、手、手指的細(xì)小頻繁運(yùn)動(dòng)時(shí)作業(yè)人員易于發(fā)生視疲勞。作業(yè)人員的眼不停地在鍵盤(pán)、資料和屏幕之間移動(dòng),頻繁的變換眼與注視物的距離等都易發(fā)生視疲勞。

預(yù)防VDT作業(yè)者視疲勞是當(dāng)前電腦保健的重要內(nèi)容之一,首先是就業(yè)前檢查,斜視、無(wú)雙眼單視、青光眼、高眼壓者應(yīng)避免VDT作業(yè)。就業(yè)后亦應(yīng)定期進(jìn)行眼科檢查,同時(shí)注意自身保健,以便早期發(fā)現(xiàn),及時(shí)治療。二是視力矯正和眼鏡的使用。出現(xiàn)視疲勞和視覺(jué)不適大多是因本人視覺(jué)缺陷造成的,如果不予糾正,而用改變姿勢(shì)來(lái)湊合,結(jié)果往往

是視力變得更壞或造成疲勞加重。最普通的視覺(jué)矯正方法是配戴合適的單焦點(diǎn)透鏡,而年齡大的人則可以選用多焦點(diǎn)眼鏡。

環(huán)境照明的改進(jìn)是又一重要防范對(duì)策。VDT照明要求是能同時(shí)看清屏幕、鍵盤(pán)和文件上的內(nèi)容,并能清除屏幕上的反射和閃爍。絕大多數(shù)作業(yè)者研究指出,VDT工作區(qū)照明水平應(yīng)為300-500lx,并應(yīng)有防止眩光措施,采用日光燈光質(zhì)較好。照明不要產(chǎn)生陰影和眩光,避免在操作者前上方出現(xiàn)光源或光源照射在視屏上,背景光不要太強(qiáng),視野中心與環(huán)境的亮度對(duì)比度不要超過(guò)1?10。

什么樣的工作位置和工作姿勢(shì)合適呢?國(guó)際上推薦的最佳設(shè)計(jì)是工作臺(tái)和鍵盤(pán)與座椅高度均為可調(diào)試型,這可使VDT作業(yè)者能獲得最適眼———熒屏、手臂———鍵盤(pán)的協(xié)調(diào)。

VDT畫(huà)面顯示方式和條件將隨科技水平的提高而不斷改進(jìn),如不醒目的文字、不適當(dāng)?shù)膶?duì)比度及眩光等均將隨顯示器的改進(jìn)而得到解決。亮度對(duì)比度不可過(guò)高或過(guò)低,一般在屏面背景亮度為20cd/m2,8?1~12?1的對(duì)比度可有最佳視覺(jué)功能。如果對(duì)比度高于14?1或低于6?1時(shí),操作者的視覺(jué)作業(yè)會(huì)受到明顯影響。研究人員比較了環(huán)境背景和目標(biāo)間的顏色對(duì)比及亮度對(duì)比對(duì)檢查反應(yīng)的影響,結(jié)果顯示,目標(biāo)顏色與背景成對(duì)比色時(shí)檢查最快,且亮度對(duì)比的作用比顏色對(duì)比的作用大得多。

多數(shù)作業(yè)者認(rèn)為,VDT作業(yè)一天宜在4小時(shí)以?xún)?nèi),連續(xù)作業(yè)1小時(shí)應(yīng)休息10分鐘。由于多數(shù)電視機(jī)和VDT產(chǎn)生的射頻輻射最大強(qiáng)度在機(jī)器的背面和側(cè)面,故建議VDT操作人員一周內(nèi)工作時(shí)間不要超過(guò)20小時(shí),并采取一定的自我保護(hù)對(duì)策。

VDT作業(yè)者出現(xiàn)眼部不適,應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的眼科檢查,排除引起視疲勞的其他原因。休息、矯正屈光不正(配戴合適眼鏡)是治療視疲勞的首項(xiàng)措施,其中視軸矯正對(duì)于調(diào)節(jié)或集合功能不足的視疲勞,是臨床治療的有效方法,對(duì)于難治性視疲勞可采用藥物治療。

一般VDT作業(yè)引起的視疲勞可分為調(diào)節(jié)痙攣型和調(diào)節(jié)麻痹型兩類(lèi),調(diào)節(jié)痙攣型視疲勞可應(yīng)用托品酰胺或阿托品點(diǎn)眼,或用1.25%的新福林點(diǎn)眼。調(diào)節(jié)麻痹型視疲勞可用新斯的明點(diǎn)眼,也可用β受體阻滯劑類(lèi)藥物,以增強(qiáng)調(diào)節(jié)功能。

長(zhǎng)時(shí)間作業(yè)者可出現(xiàn)淚液分泌減少及角膜上皮損傷及淚膜破壞時(shí)間縮短,導(dǎo)致眼干、異物感及視疲勞,有報(bào)道戴用 0.5D的透鏡和點(diǎn)人工淚液有效。長(zhǎng)時(shí)間作業(yè)致眼痛,有人認(rèn)為與眼壓升高有關(guān),用α、β受體阻滯劑點(diǎn)眼,可使眼疲勞減輕。

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