如果最近您總是感覺(jué)疲倦、懶散、睡眠不足甚至出現(xiàn)整天覺(jué)得手機(jī)響、不自覺(jué)地看手表等情況，那可得小心了。出現(xiàn)上述現(xiàn)象可不是天熱引發(fā)的身體疲倦，但也不是精神上出了問(wèn)題，而是可能患上了新型緊張綜合征。

信息焦慮綜合征每天大量接聽(tīng)電話、連續(xù)看電視、聽(tīng)廣播的人和每天都泡在圖書(shū)館或上網(wǎng)查閱資料的
人都很容易引發(fā)焦慮。其實(shí)，信息焦慮綜合征本身并不可怕，只要能意識(shí)到起病的原因并正確對(duì)待治療，就可以有效緩解焦慮癥狀。

時(shí)間綜合征時(shí)間綜合征是指處在“快節(jié)奏”

環(huán)境里的白領(lǐng)們，總感到時(shí)間越來(lái)越不夠用，做任何事情都會(huì)過(guò)分地關(guān)注時(shí)間。專家表示，預(yù)防“時(shí)間綜合征”，關(guān)鍵是要緩解高度緊張的神經(jīng)和焦慮的心情，客觀地對(duì)待緊張的工作壓力，合理安排好工作和生活，要學(xué)會(huì)“忙中偷閑”，不被壓力壓垮。

星期一綜合征度過(guò)雙休日后，有些人星期一上班時(shí)總感覺(jué)疲倦、懶散、注意力難以集中、工作效率降低，有的人甚至出現(xiàn)頭暈、胸悶、腹脹、周身酸痛等，這種情況被醫(yī)學(xué)界稱之為“星期一綜合征”。專家表示，消除“星期一綜合癥”，要做到在雙休日盡可能過(guò)得輕松愉快，不要與平時(shí)出現(xiàn)過(guò)大的反差，更要避免出現(xiàn)雙休日過(guò)度疲勞的狀態(tài)，導(dǎo)致免疫力下降。

第二職業(yè)綜合征目前，在正式工作的8小時(shí)以外，從事第二職業(yè)者日益增多，一般都為追求經(jīng)濟(jì)效益，很少考慮自身健康，有些人因而病倒進(jìn)了醫(yī)院。醫(yī)學(xué)家對(duì)此癥命名為“第二職業(yè)綜合征”。原因主要是身體過(guò)于勞累，精神過(guò)度緊張，飲食缺少規(guī)律，睡眠嚴(yán)重不足。專家對(duì)此表示，人們?cè)趶氖碌诙�職業(yè)前，應(yīng)深思熟慮，量力而行，注意勞逸結(jié)合。