臨床資料表明，冬季是老年人發(fā)生骨折的高峰期。究其原因，有內(nèi)外兩方面的因素，這兩方面的原因都與冬季的氣候和天氣特征有關(guān)。首先，冬季氣候寒冷，氣溫較低，日照時(shí)間較短，老人因?yàn)榉篮鴾p少戶外活動(dòng)，導(dǎo)致紫外線照射不足，體內(nèi)幫助鈣質(zhì)吸收的活性維生素減少，引起鈣吸收不良，加重了老年人的骨質(zhì)疏松過(guò)程，使得骨骼強(qiáng)度和剛度下降，稍有碰摔，即可產(chǎn)生骨折。從外部環(huán)境方面說(shuō)，冬季雨雪較多，道路積雪、結(jié)冰的日子較多，光滑的路面，加上臃腫的穿著和行動(dòng)的艱難，老年人最容易發(fā)生跌倒損傷。
骨折會(huì)給老年人及其親屬造成很大的痛苦和煩惱，骨折后的老人常常會(huì)遺留功能障礙。最常見(jiàn)的下肢骨折，如髖關(guān)節(jié)股骨頸骨折，治療上又比較困難，相當(dāng)比例的病人難以愈合，還可發(fā)生股骨頭壞死。因此，寒冷的冬天，老年人不僅要防寒防病，也要采取各種措施，預(yù)防骨折。具體說(shuō)來(lái)，可從以下幾方面做起：
1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，延緩衰老進(jìn)程，減輕骨質(zhì)疏松癥。 老年人應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)和維生素D的食物。經(jīng)常進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉， 冬季鍛煉最好能與“日光浴”結(jié)合起來(lái)，如戶外散步，接受陽(yáng)光照射，促使身體內(nèi)合成更多的維生素D，幫助鈣質(zhì)吸收。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量服用一些補(bǔ)鈣保健品， 同時(shí)注意不要吸煙，以防影響鈣質(zhì)吸收。
2.加強(qiáng)對(duì)老年人的照顧。盡量不要讓老年人單獨(dú)生活。 年紀(jì)大的老年人有外出活動(dòng)，應(yīng)有人陪伴，可酌情使用拐杖。冬季要使室內(nèi)溫度保持在10攝氏度以上，使得老人減少穿衣，活動(dòng)輕便(時(shí)下流行的“保暖內(nèi)衣”就比較適合老年人穿)。冬季穿鞋也要有選擇，不僅要保暖，更要防滑，硬塑料底之類的鞋最不適宜。老人居住場(chǎng)所(尤其是衛(wèi)生間)的地面要保持干燥，防止積水、結(jié)冰。
3.加強(qiáng)對(duì)體重的控制，避免過(guò)度肥胖，及時(shí)治療有關(guān)疾病。 家屬子女要注意老年人常用某些藥物的特性，遵循說(shuō)明和醫(yī)囑，盡可能地減少藥物之副作用，如降壓藥，可引起體位性低血壓，容易導(dǎo)致跌倒。此外，老年人飲酒過(guò)多，或情緒過(guò)于激動(dòng)，也容易導(dǎo)致身體平衡失調(diào)，需加控制。
當(dāng)然，老年人一旦跌倒，扶起后要認(rèn)真詢問(wèn)、檢查有無(wú)傷痛。如疼痛較重，局部腫脹，有畸形，不能活動(dòng)，應(yīng)懷疑有骨折或脫位，宜先就近取材作簡(jiǎn)單固定，再送醫(yī)院檢查、確診、治療，以免造成更嚴(yán)重的后果。
