一年有春、夏、秋、冬四季之分，而茶葉也有寒、熱、溫、涼性味之別。因此，應(yīng)盡量做到飲茶不與四時(shí)同。

春飲花茶長(zhǎng)精神

花茶具有理氣、開郁、祛穢、和中作用，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪，消除“春困”和排除“春愁”。

常見的菊花茶能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率，降低血壓和膽固醇。同時(shí)，可疏風(fēng)清熱、平肝明目、利咽止痛消腫;茉莉花茶則有理氣寬中、健脾安神、化濕止痢、和胃止痛的良好效果;桂花茶具有解毒、芳香避穢、除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)的作用;金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養(yǎng)肝、抗癌;至于珠蘭花茶，則具有治療風(fēng)濕疼痛、精神倦怠、癲癇等作用，對(duì)跌打損傷、刀傷出血也有一定的療效。

泡飲花茶，應(yīng)用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。2~3分鐘后，即可品飲。

夏飲綠茶好清涼

夏三月，以飲性味苦寒的綠茶為宜。綠茶可以祛火、生津止渴、消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。而且它還具有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。夏日常飲，能清熱降火，消暑止渴，強(qiáng)身健體。

沖泡綠茶，只取90℃開水泡之。高級(jí)綠茶和細(xì)嫩的名茶，其芽葉細(xì)嫩，香氣也多為低沸點(diǎn)的清香型，用80℃開水沖泡即可。沖泡時(shí)不必蓋上杯蓋，以免產(chǎn)生熱悶氣，影響茶湯的鮮爽度。

秋飲青茶可潤(rùn)燥

秋三月，人們易覺皮膚、鼻腔、咽喉等處十分干燥，這時(shí)宜飲用青茶。

青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶。這類茶色澤青褐，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，爽口回甘。其性不寒不熱，溫?zé)徇m中，可潤(rùn)養(yǎng)肌膚，潤(rùn)喉利咽，益肺養(yǎng)陰，最宜于金秋保健。

沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時(shí)香氣濃郁，齒頰留香。

冬飲紅茶暖心田

冬三月，天寒地凍，人體新陳代謝低緩。因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可增熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。也可將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能溫中和胃，又可增添營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。