在你知道嗎?K歌也是一種很好的方式。專家說過，想要，一定要先燃燒脂肪，此時(shí)，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以幫助其燃燒，若同時(shí)載歌載舞，唱完一首歌減掉的脂肪是相當(dāng)可觀的。

　　專家揭秘K歌原理

　　歌唱時(shí)的呼吸與日常生活中說話的呼吸不大一樣。


平時(shí)，人們交談時(shí)所需音量較小，氣息淺，不需要很大的力度。而唱歌是為了抒發(fā)情感(情感博客,情感說吧)，是要唱給別人聽的。因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，并要求根據(jù)歌曲的需要，或長、或短、或強(qiáng)、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息。因此唱歌時(shí)的呼吸作為一種藝術(shù)手段，有它自身特有的一套規(guī)律和方法，是后天訓(xùn)練出來的。

　　唱歌法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也可結(jié)實(shí)腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的時(shí)候，橫膈膜的活動(dòng)可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量，脂肪分解時(shí)所需的氧氣便能充分地被吸收，這些都有助脂肪的燃燒。

　　K歌時(shí)的呼吸運(yùn)動(dòng)

　　第一步：吸氣

　　用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時(shí)使下肋骨附近擴(kuò)張起來。背部要挺立，脊柱幾乎是不動(dòng)的，但它的兩側(cè)卻是可以動(dòng)的，緩緩將氣吐出。

　　第二步：吐氣

　　在唱的過程中永遠(yuǎn)保持吸氣的狀態(tài)，控制住氣息徐徐吐出，要節(jié)省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂氣息的對抗。在呼和吸的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，整個(gè)身體表情都應(yīng)該是積極放松的。

　　第三步：唱歌時(shí)要有氣息支持點(diǎn)

　　支持點(diǎn)也就是聲音要有一個(gè)立足的地方，這個(gè)立足點(diǎn)也就是以橫膈膜及下肋兩側(cè)做支持點(diǎn)。歌唱發(fā)聲時(shí)，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強(qiáng)弱自如地做出各種變化來。

　　唱首歌等于跑一百米

　　專家作過研究，一個(gè)人唱完一首歌后的氧氣消耗量和跑完一百米后的氧氣消耗量相比較，兩者的效果相當(dāng)，這也就是說唱一首歌等于跑了一百米。比如，張惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》，可以消耗19.1卡路里；陳慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里；CelineDion的《MyHeart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。


　　影響唱歌消耗的主要因素：

　　1.歌曲的節(jié)奏節(jié)奏越快越強(qiáng)，消耗的越多。例如，搖滾樂就比抒情歌曲消耗的多。

　　2.歌曲的旋律旋律高低起伏越大，消耗的越多。

　　3.歌曲的長度歌曲越長，消耗的越多。

　　4.歌曲的語種由于大部分人不會(huì)講其他國家的語言，所以，唱外文歌曲會(huì)消耗掉更多的。

　　5.歌手的音量唱歌時(shí)聲音越大，所消耗的越多。

　　6.歌手的音高音高也稱音調(diào)，唱歌時(shí)調(diào)子越高，所消耗的越多。

　　7.歌手的演唱風(fēng)格通俗演唱風(fēng)格“以情為主”,民族演唱風(fēng)格“以字為主”,美聲演唱風(fēng)格“以聲為主”。因此，一般而言，在同等條件下，美聲唱法所消耗的越多。

　　特別提示:有下列情況者請不要做進(jìn)行KTV歡唱法

　　a.女性月經(jīng)期及前后數(shù)日。

　　b.手術(shù)治療后3個(gè)月以內(nèi)。

　　c.發(fā)生大范圍灼傷及牙痛、肌肉痛等炎癥。

　　d.感冒時(shí)。