如今的都市女性不僅注意美容，而且注意。繼健美操后，芭蕾形體訓練開始風靡都市，北京、沈陽和深圳等地相繼出現(xiàn)了大批成人芭蕾形體訓練班，火爆異常。

從運動學角度講，芭蕾舞是一種無氧運動，其健美力度是一般運動無法比擬的，開、蹦、直芭蕾三因素，具有收縮傷風敗俗纖維的功能，使人練后身材更修長，在動靜結合的運動中有效地消耗多余脂肪，造就形體美，因而吸引了眾多愛好者。

芭蕾訓練班大多采用業(yè)余形式，利用晚上和周末時間開課。伴隨著悠揚的樂曲聲，身著各式練功服穿著舞鞋的學員們，一絲不茍地做著芭蕾基本動作，彎腰、踮腳、踢腿、一招一式十分認真，揚腿、旋轉頗有幾分芭蕾韻味，陶醉在高雅藝術氛圍中。據(jù)記者觀察，經過一段時間芭蕾形體訓練的學員，大多身姿挺拔，形體健美，舉手投足氣質明顯優(yōu)于常人。

以往的藥物減肥、理療減肥、減肥操雖有一定療效，但代價較大。而芭蕾形體訓練花費不大，又沒有副作用，在的同時，使人形體優(yōu)美，氣質高雅，是一種極佳的方式。因而國內芭蕾形體訓練開展得紅紅火火，日益大眾化，成為現(xiàn)代女性追求的時尚。