耳保健操另你耳聰目明



　　人的耳廓上分布著許多穴位，如胃穴、腸穴、心穴、肺穴、腎上腺穴等，并與全身相應(yīng)臟器有著千絲萬縷的聯(lián)系。經(jīng)常這些穴位，可使人耳聰目明，身體健壯，精力充沛。對病患者來說，相應(yīng)的穴位，還具有良好的治療作用。
　　具體方法如下：

　　一、耳廓揉捏法：從耳輪至耳垂自上而下輕揉或搓捏5—10分鐘，直至耳廓發(fā)熱、全身漸漸有熱感為度。 　

　　二、耳垂輕拉法：將兩側(cè)耳垂向下輕拉10—20次。

　　三、耳道加壓法：用食指尖塞進耳道緩緩左右旋轉(zhuǎn)，再驟然拔出，使兩耳鼓膜輕度震蕩，以達到明目之功效。

　　四、穴位法：在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下，根據(jù)病情選擇相應(yīng)穴位，5至10分鐘，每日兩次。如治療習(xí)慣性便秘，可位于耳廓上的腸穴；治療麥粒腫，可位于耳垂上的眼穴。

　　照上述方法，每日早晚各做一次。只要待之以恒，就能收到明顯的健身效果。