是目的，但究竟通過什么樣的手段來達(dá)到這個(gè)目的？這就涉及到一個(gè)至關(guān)重要的問題———選項(xiàng)。

我有一個(gè)同事，又是鄰居，在我的影響下，他也要跑步。我對(duì)他說，最好先檢查一下身體再跑也不遲。他不聽，兩年下來他跑不動(dòng)了，原來他有較嚴(yán)重的心血管疾病，越跑氣越短，胸越發(fā)悶，腿越?jīng)]勁。同樣是他，有了教訓(xùn)后，改打太極拳了，現(xiàn)在身體狀況越來越好，頭也不發(fā)悶了，腿也不軟了，呼吸也正常了。

【感想】我是學(xué)體育的，酷愛長跑，多年來也一直以長跑。我的長跑萬米平均成績很平常，可我卻覺得這樣效果非常好，三四十年的長跑經(jīng)歷已堅(jiān)定了我堅(jiān)持下去的決心和信心。

著名作家老舍是我的伯父，他也是個(gè)體育愛好者，終生與體育為伴。1959年，我在哈爾濱體育學(xué)院讀書時(shí)，曾在老舍伯伯家和他探討研究過體育的問題。當(dāng)時(shí)，老舍伯伯天天打一套自己編的拳術(shù)，動(dòng)作舒緩，連貫綿延，剛?cè)嵯酀?jì)，優(yōu)美大方。我問他這套拳叫什么名字，老舍伯伯笑笑說：就叫四不像吧。這四不像使他一生受益匪淺，若現(xiàn)在老舍伯伯還活在世上，如果讓他改用現(xiàn)在流行的步行去，我猜想他或許會(huì)婉言謝絕：我有腿疾，走路困難，還是四不像最適合我。

老舍的夫人、我的伯母胡薭青是我國著名畫家，她每天要做一套自編的操，由于她長期堅(jiān)持，最終得以高壽96歲。老舍的兒子我的二哥舒乙是位自由主義者，二嫂于濱退休后天天游泳，大姐舒濟(jì)才選擇了步行。老舍伯伯一家都是體育愛好者，雖然方法各異，但異曲同工，都收到了很好的效果，而且這些方法都是他們各自在實(shí)踐中，認(rèn)真篩選并確認(rèn)的，沒有一個(gè)是生搬硬套或仿效別人。作為我們這個(gè)大家族的一員，我也歷來主張?bào)w育的選項(xiàng)應(yīng)該靈活多樣。自己最了解自己，根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行選項(xiàng)，不要人云亦云，機(jī)械地仿效別人，別人的項(xiàng)目再好，對(duì)自己不一定合適。

項(xiàng)目選對(duì)，事半功倍。