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聳聳肩　防中風(fēng)

時間：2009-07-07 來源：作者：我要糾錯

中老年人酣睡醒來后，應(yīng)當(dāng)慢慢從床上坐起來，最好再慢慢地做5—10分鐘的聳肩運動。
　　聳肩運動非常簡單，就是讓肩膀上升后又放下，反復(fù)進行。聳肩運動可使肩部的神經(jīng)、血管和肌肉放松，活血通絡(luò)，為動脈血液流入大腦提供人工的動力，預(yù)防缺血性腦梗塞。

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