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老年人體育鍛煉應(yīng)偷點(diǎn)兒懶

時(shí)間：2009-07-07 來(lái)源：作者：我要糾錯(cuò)

軟組織退化較快，易損傷且不易恢復(fù)。
的體育鍛煉，除選擇較小負(fù)荷的項(xiàng)目以外，還應(yīng)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中“偷點(diǎn)兒懶”，太極劍、舞蹈等運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量避免強(qiáng)度較大的動(dòng)作；門球長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)也容易引起腰肌勞損、膝關(guān)節(jié)炎等病變，因此打門球時(shí)也應(yīng)趁別人打球的間隙休息一下。

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