有些人在辦公時,常常喜歡把兩只腳高高地架在辦公桌上,目中無人的樣子看起來很不順眼,常受到人們的非議。其實,蹺腳雖然行為不美,但是對于身體還是有好處的,這是有一定科學道理的。
當一個人蹺起腳之后,腳部和腿部的血液就可回流到肺部,得到充分的氧化,使靜脈循環(huán)活潑起來。這等于直接使他的身體松一口氣,使他的精神重新健旺,可提高辦事效率。當然,蹺腳最好是在工休時或是在家中。
可先平躺在床上休息5至10分鐘,不用枕頭,將兩腳抬高于,這種姿勢可以使老舊的血液從腿流回,使新鮮血液供應到頭腦。這樣會使身體和血管松弛一下,對于高血壓及解除靜脈緊張都是有極大益處的。現(xiàn)在流行的睡椅,多采用了便于蹺高腳的設計,如果坐在搖椅上搖擺,又能把腳蹺得高過頭部,效果會更好。
另外看電視時,把鞋子脫掉,將雙腳放在沙發(fā)或是椅子上,也不失為一種好的方法。
