站：要站得直。正確的站姿是從背后看過(guò)去，兩肩平，肩胛骨兩邊對(duì)稱；從側(cè)面看，耳朵、肩膀和大轉(zhuǎn)子(大腿骨上端的骨隆起)三點(diǎn)成一線，落在膝關(guān)節(jié)的地方。
動(dòng)：勞動(dòng)的正確姿勢(shì)還是以保持身體正直，不佝背僂腰為佳。勞動(dòng)時(shí)不要單純坐、站或行，必須不時(shí)改變身體的姿勢(shì)；避免身體的某些部分負(fù)擔(dān)過(guò)重，引起疲勞。
騎：騎車(chē)的正確姿勢(shì)是身體稍前傾，男性大約前傾三十度左右，女性大約前傾二十度左右，足心正好踏住蹬板。這樣可以保持廣闊的視野，而頸部不感疲勞，下肢肌肉的伸、屈都能交替平衡，消除疲勞感。
思：以站立為最佳姿勢(shì)。科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，采取站立姿勢(shì)思維時(shí)，所有實(shí)驗(yàn)對(duì)象的思維反應(yīng)速度都有不同程度的加快。因?yàn)檎玖⑺季S時(shí)，人的大腦最易處于興奮狀態(tài)，神經(jīng)反射比較活躍。
說(shuō)：坐著說(shuō)話時(shí)，正確的姿勢(shì)應(yīng)面向?qū)Ψ剑π財(cái)n膝；站著說(shuō)話時(shí)，背要挺直，收下顎，肩膀不可用力晃動(dòng)；邊走邊談，要使自己和對(duì)方保持一定距離，聲音以能使對(duì)方聽(tīng)得清楚為原則，不可把手搭在對(duì)方的肩膀上。
食：最科學(xué)的食姿是站立位。因?yàn)檫@時(shí)人的全身是“順其自然”的，腹部不會(huì)受壓，血液通暢無(wú)阻。
藥：應(yīng)站著服，并且每服一片應(yīng)停頓一分半鐘以上，因?yàn)樽蛱芍�，藥劑�?huì)粘在食道壁上，而站著服藥，藥片易通過(guò)消化道。
