經(jīng)常按摩外鼻部能預(yù)防感冒,而且效果不錯(cuò),現(xiàn)將幾種按摩方法介紹如下。
仰臥床上或坐靠背椅上,用食、中兩指指腹對(duì)捏鼻梁兩側(cè)及鼻翼,從睛明(目內(nèi)眥旁0.1寸處)至迎香(鼻翼旁0.5寸,鼻唇溝中)反復(fù)揉三至四遍,力度向下,重點(diǎn)是睛明、迎香兩穴及其過敏點(diǎn),點(diǎn)按時(shí)間可以稍長;用食、中兩指搓摸鼻翼,從下往上來回?cái)?shù)十次,直至有熱感,鼻腔內(nèi)感到舒適為度,切記勿用力過猛,以免搓破皮膚。
以上手法最適宜在早晨起床之前做,未發(fā)現(xiàn)感冒者,每天按上法操作一至二遍,時(shí)間二至三分鐘即可。
如有鼻塞、流涕等不適感,除用上法外,還可加用雙手四指或掌根分揉前額至太陽穴三至五遍,單手掌面搓前額數(shù)十遍,中指或拇指點(diǎn)揉印堂穴(兩眉頭連線的中點(diǎn)),以酸脹為度,雙手掌掌面搓摸面部,使面部發(fā)熱。手法操作的次數(shù)和時(shí)間,都要相應(yīng)增加,直至癥狀消除。