天地氤氳，萬(wàn)物化醇，男女媾精，萬(wàn)物化生，此造化之源，萬(wàn)物之根本也。故人之大俗亦莫切于此，嗜而不知禁，則侵克年齡，蠶食精魄，暗然弗覺(jué)，而元神真氣去矣，豈不可哀！惟知道之士，禁其嗜縱，不致杜絕，雖美色在前，不過(guò)悅目暢志而已。決不肯恣其情欲，以伐性命�；騿�(wèn)抱樸子曰：傷生者豈非色欲之間乎？抱樸子曰：“然。長(zhǎng)生之要，其在房中，上士知之，可以延年卻�。黄浯尾灰宰苑ィ�下愚縱欲損壽，而是以于此恒有節(jié)度：二十以前二日復(fù)，二十以后三日復(fù)，三十以后十日復(fù)，四十以后月復(fù)。又六十閉戶(hù)，故時(shí)加撙節(jié)，保惜真元，以為一身之主命，不然須勤于吐納導(dǎo)引服餌之術(shù)，而根本不固，亦終無(wú)益�！保ㄐ齑浩摇豆沤襻t(yī)統(tǒng)大全·房中節(jié)度篇》）

[今譯]

　　天地之間陰陽(yáng)相互作用，就化生了萬(wàn)物，男女交合，萬(wàn)物產(chǎn)生，這是創(chuàng)造化生萬(wàn)物的源泉，產(chǎn)生萬(wàn)物的根本。

因此，人的最大的欲望也沒(méi)有超過(guò)這的了，愛(ài)好而不知道禁欲，就會(huì)傷害年齡，象蠶一樣蠶食精氣神氣，暗暗地沒(méi)有感覺(jué)，而元?dú)庹鏆怆x去了，難道不可悲嗎？

只有懂得養(yǎng)生之道的人，禁止情欲，不致于杜絕，即使美女在面前，不過(guò)是使目愉悅，情志舒暢罷了。決不會(huì)放縱情欲，來(lái)傷伐性命。

有人問(wèn)抱樸子說(shuō)：傷害生命的難道不是色欲之事嗎？

抱樸子說(shuō)：

“是的。長(zhǎng)壽的要旨，在于房中，上等之士懂得這些，可以延長(zhǎng)壽命治愈疾��；其次的人不用來(lái)傷伐自己，下愚之人放縱情欲會(huì)傷害壽命，而因此在這方面常有節(jié)度.

二十歲以前兩天交合一次，二十歲以后三天交合一次，三十歲以后十天交合一次，四十歲以后一月交合一次。六十歲要閉守，

因此要按時(shí)加以抑制，保護(hù)珍惜真氣，因?yàn)槭侨�身主宰生命的，不然須要多進(jìn)行吐納導(dǎo)引服食丹藥，然而如時(shí)根本不牢固，也終會(huì)無(wú)益�！�