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補(bǔ)充礦物質(zhì)

時(shí)間：2009-07-20 來源：作者：我要糾錯(cuò)

　　體內(nèi)鈣、鎂等礦物質(zhì)較少時(shí)，會(huì)導(dǎo)致失眠。所以你應(yīng)多吃含葉綠素的食品，比如水芹、甘藍(lán)、花椰菜、韭菜、菠菜、芹菜、蒲公英、海帶、芝麻籽、杏仁、葵花籽、南瓜籽、豆子、扁豆、小米、紫米、干杏、桃、香蕉、葡萄干等。也可補(bǔ)充吃一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑如鈣片等。

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