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自治便秘

時(shí)間：2009-08-04 來源：作者：我要糾錯(cuò)

便秘是指大便干燥不通、排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，或想大便而排出困難。以下3種食療方法對(duì)便秘效果不錯(cuò)。

菠菜粥用料：鮮菠菜100克，粳米100克。

制法：先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。

豬血湯用料：豬血250克，鮮菠菜500克。

制法：將豬血切成厚塊，菠菜切碎，放入調(diào)料少許，制成湯食用，每日或隔日1次。

胡蘿卜蜂蜜方用料：熟胡蘿卜，蜂蜜。

制法：將胡蘿卜煮熟后，蘸蜂蜜食用，每次吃250～500克，1日2次。

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