尿憋：乘車行船、開會聽課，常因環(huán)境所限而發(fā)生憋尿。若小便儲留太久，就會導(dǎo)致膀胱損傷，使膀胱括約肌松弛，造成尿失禁或引起尿崩癥。
便憋：欲解大便而不解，大便中的水分就會被大腸吸收，導(dǎo)致大便秘結(jié)、難解、疼痛等肛門疾患，出現(xiàn)脘腹脹滿，納谷不思，腹部疼痛，惡心，嘔吐，甚至出現(xiàn)闌尾炎。因為大便中存有一定量的有毒物質(zhì)，這類物質(zhì)在體內(nèi)蓄積時間過長，就會被吸收，久而久之，還會引起其它病變，比如直腸癌等。
屁憋：胃腸功能不良者，如果食入產(chǎn)氣的物質(zhì)太多，往往矢氣頻頻。若環(huán)境受限，而不能及時排放出來，就可致呃逆、腹脹 等癥。
精憋：因夫妻分居、喪婦等原因不能過正常性生活者，精液長時間蓄積在精囊中，使精囊經(jīng)常處于血管擴張，神經(jīng)興奮的充盈狀態(tài)，時間長了就可能產(chǎn)生精囊炎和前列腺炎，而睪丸長時間受到未排出的精液的“高壓”，這種反射性抑制還可能促發(fā)睪丸的萎縮，以致失去生精功能，喪失性功能。
氣憋：目前流行氣功，不少的初學(xué)者不得法，往往采用憋住呼吸的方法來鍛煉，若憋氣時間太長，就會導(dǎo)致機體氧化還原不足，血液循環(huán)受阻，輕者會引起頭暈、眼花、心悸，重者形成腦血 栓，可繼發(fā)中風(fēng)、偏癱，甚至可引起心肌梗塞，并有生命危險。
乳憋：乳汁過多的產(chǎn)婦，如果因工作、勞動的需要，或嬰兒吸量不太多，很易引起乳汁瘀積，一旦細(xì)菌感染，就會引起急性乳腺炎。